ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ঢেঁড়স

ডায়াবেটিস একটি ভয়াবহ রোগ। আর আমাদের দেশে এই রোগের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলছে। ডায়াবেটিসে দেহ পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন উৎপাদনে অক্ষম হয়ে পড়ে। ফলে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায় অস্বাভাবিক হারে।

এই রোগে ওষুধ, শরীরচর্চা এবং খাওয়া-দাওয়া নিয়ম মেনে করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে, কিন্তু তা পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব নয়। তাই এই রোজায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করতে পারেন।এই ঘরোয়া উপায়টি হলো ঢেঁড়স। ঢেঁড়স কেটে পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে খালি পেটে সেই পানিটুকু পান করুন। এভাবে প্রতিদিন পান করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

রক্তে সুগারের মাত্রা কতটা কমেছে তা জানতে প্রমাণ পেতে এই পানি খাওয়ার আগে ও দুই ঘণ্টা পরে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন। তবে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।