বৃহস্পতিবার, ১৮ই জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ৪ঠা আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

প্রচণ্ড গরমে যে খাবার শরীর ঠাণ্ডা রাখবে

news-image

এই গরমে ঠাণ্ডা পরশ পেতে অনেকেই এসি ব্যবহার করেন। কিন্তু বাইরের কাজে বের হলে তখন গরমের প্রখরতা টের পাওয়া যায়। এমন সময় শরীর ঠাণ্ডা রাখতে বেশি বেশি খেতে পারেন এই ৪টি খাবার যা শরীরকে হাইড্রেট করে ভেতর থেকে।

এই গরমে এক গ্লাস লেবুর শরবত আপনাকে সতেজ করবে। সূর্যের তাপে ত্বকের ও শরীরের উপর সারা দিনে অনেক ধকল যায়। লেমনেড আপনাকে অনেকটাই ঠাণ্ডা রাখবে। আর তার সাথে যদি একটু অ্যালোভেরা ও মিন্ট মিশিয়ে নিতে পারেন তবে তো কথাই নেই।

দুপুরে অফিস বা বাসায় গরম কমাতে খাবারে রাখুন স্যালাড। প্রচুর গ্রিন ভেজিটেবলের স্যালাড ও সাথে আপেল, বেদানা দিয়ে খেলে শরীরের পানি শূন্যতা কমবে ও ঠাণ্ডা অনুভব করবেন।

পানি শরীরের জন্য যেমন উপকারি তেমনি তা প্রাকৃতিক ভাবেই আপনাকে ঠাণ্ডা রাখবে। গরমকালে দিনে প্রায় সাড়ে ৩ লিটার পানি খাওয়া উচিত। আর সুযোগ পেলেই খেয়ে নিন নারিকেলের পানি।

তরমুজ,এই ফলটিতে আছে প্রচুর পরিমান পানি এবং যা স্বাদের দিক দিয়েও অতুলনীয়। গরম কমাতে চাইলে খেতে পারেন তরমুজ ও মিন্টের স্মুদি।

এ জাতীয় আরও খবর

হামে ৯৫ দিনে প্রাণ গেল ৬৬৬ শিশুর

যানজট কমাতে গাড়িবহর ছোট করেছি: প্রধানমন্ত্রী

ড্রোন আতঙ্কে দক্ষিণ কোরিয়ার শিবিরে উদ্বেগ

উজবেকিস্তানকে বিশ্বমঞ্চ চেনাল কলম্বিয়া

১৭ অঞ্চলে ঝড়ের আভাস, নদীবন্দরে সতর্কতা

বিশ্ববাজারে জ্বালানি তেলের দাম কমেছে

গণমাধ্যমের স্বাধীনতা নিশ্চিতে সরকার কাজ করছে : তথ্যমন্ত্রী

নিরাপত্তার ঘেরাটোপে সরকার প্রধানকে জনগণ থেকে দূরে ঠেলে না দেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর

ইরানের সঙ্গে চুক্তির ১৪ দফা প্রকাশ করল যুক্তরাষ্ট্র

ঢাকার গুরুত্বপূর্ণ ১২০ মোড়ে বসছে এআই ক্যামেরা

রিজার্ভ চুরিতে জড়িত ৬৪ ব্যক্তি-প্রতিষ্ঠান, বাংলাদেশের ১০ জন

গাজীপুরে পোশাক কারখানায় পানি পান করে অসুস্থ ২ শতাধিক শ্রমিক