বৃহস্পতিবার, ১৮ই জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ৪ঠা আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

প্রতিদিন মাছ খেলে কী হয়?

news-image

লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রতিদিন এক বেলা মাছমাছে ভাতে বাঙালির পাতে যেকোনও এক বেলায় মাছ পড়বেই নিশ্চিত। মাছ ছাড়া আহার পূর্ণ হয় না। কিন্তু প্রতিদিন মাছ খেলে কী হয় সে বিষয়ে জানা আছে তো? মাছ খেয়ে ক্ষতি বা উপকার কী হচ্ছে সেটি জানেন তো?

মাছ খাওয়ার দিক থেকে একেবারে প্রথম স্থানে থাকা পর্তুগাল, সিঙ্গাপুর, মালয়েশিয়া, দক্ষিণ কোরিয়া, ব্রুনেই এবং বাঙালিদের শরীর যাচাই করে দেখা গেছে তারা অন্য জাতিদের থেকে অনেক বেশি ফিট এবং চনমনে। কী কী উপকার আছে মাছে, এক নজরে দেখে নেই।

১) স্ট্রেস কমায় মাছ খাওয়া।

২) আর্থারাইটিসের হার কমে। শরীরের অন্ত্রের প্রদাহও কম হয়।

৩) অনিদ্রার সমস্যা দূর হয়।

৪) হতাশা বা ডিপ্রেশন ছুঁতে পারে না নিয়মিত মাছ খোরদের

৫) হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে।

৬) ভিটামিন ডি এর ঘাটতি কমায় মাছ।

৭) মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা প্রসারিত হয়।

৮) ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়।

৯) মাছে থাকা ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়

১০) মাছে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড শরীরের অতিরিক্ত চর্বি দূর করে।

সূত্র: বোল্ড স্কাই।

এ জাতীয় আরও খবর

উজবেকিস্তানকে বিশ্বমঞ্চ চেনাল কলম্বিয়া

১৭ অঞ্চলে ঝড়ের আভাস, নদীবন্দরে সতর্কতা

বিশ্ববাজারে জ্বালানি তেলের দাম কমেছে

গণমাধ্যমের স্বাধীনতা নিশ্চিতে সরকার কাজ করছে : তথ্যমন্ত্রী

নিরাপত্তার ঘেরাটোপে সরকার প্রধানকে জনগণ থেকে দূরে ঠেলে না দেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর

ইরানের সঙ্গে চুক্তির ১৪ দফা প্রকাশ করল যুক্তরাষ্ট্র

ঢাকার গুরুত্বপূর্ণ ১২০ মোড়ে বসছে এআই ক্যামেরা

রিজার্ভ চুরিতে জড়িত ৬৪ ব্যক্তি-প্রতিষ্ঠান, বাংলাদেশের ১০ জন

গাজীপুরে পোশাক কারখানায় পানি পান করে অসুস্থ ২ শতাধিক শ্রমিক

প্রাথমিকে ‘ম্যাথ ল্যাব’ প্রতিষ্ঠার উদ্যোগ নিচ্ছে সরকার: ববি হাজ্জাজ

সাগর-রুনি হত্যা মামলার প্রতিবেদন পেছাল ১২৭ বার

শ্রমবাজার, বাণিজ্য ও বিনিয়োগে অগ্রাধিকার