বুধবার, ২৪শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১০ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

যেসব খাবারে হাঁড়ের ক্ষয় হয়

news-image

অনলাইন ডেস্ক : কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিনের তালিকায় থাকলে হাঁড় দুর্বল হতে বাধ্য। যেমন চা ও কফি।

এতে যে ক্যাফেইন রয়েছে তা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই উপযুক্ত নয়।বেশি পরিমাণ লবণ খেলেও হাড় দুর্বল হতে বাধ্য। তাই যতটা সম্ভব, খাবারে নুন কম খান। হাঁড় ঠিক রাখতে বাদ দিতে হবে অ্যালকোহল।

হাঁড়ের স্বাস্থ্য বাঁচাতে বেশি করে লাল মাংস খাওয়া বর্জন করুন। বেশি লাল মাংস খেলে তা কোলন ক্যান্সারের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়। সোডাও হাঁড়ের স্বাস্থ্য খারাপ করে দেয়।

এ জাতীয় আরও খবর

‘কথিত স্বামী’ গুঞ্জনে চটেছেন ববি, দিলেন ওপেন চ্যালেঞ্জ

মৃত্যুই আমাদের সবার শেষ গন্তব্য : পিয়া জান্নাতুল

ইনস্টাগ্রামে বিজয়কে আনফলো তৃষার!

১৭ মিনিটে পর্তুগালের ২ গোল

শিবির নেতা সাইফুল্লাহ হত্যার ঘটনায় ২১ জনের নামে মামলা, গ্রেপ্তার ৪

ক্ষমতায় বসার পর বিএনপির সুর পাল্টে গেছে : ডা. শফিকুর রহমান

রোনালদোর বিশ্ব রেকর্ড গোলে এগিয়ে পর্তুগাল

ইনার হুইল প্রেসিডেন্টের সঙ্গে রাষ্ট্রপতির সাক্ষাৎ

স্থানীয় নির্বাচন শুরু হতে পারে সেপ্টেম্বর থেকে

ডব্লিউইএফ প্রেসিডেন্টের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর বৈঠক

আওয়ামী লীগের সমালোচনায় রিজভী, চক্রান্তের অভিযোগ বিএনপির

ইউরোপজুড়ে ভয়াবহ তাপপ্রবাহ, ফ্রান্সে ১৮ জনের মৃত্যু