বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

বুক জ্বালাপোড়া প্রতিরোধের চার উপায়

photo-1459250895স্বাস্থ্য ডেস্ক : বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যায় প্রায় অনেকে ভুগে থাকেন। এটি অনেকের ক্ষেত্রে নিত্যকার সমস্যা। এ থেকে মাঝে মাঝে বমি, পেট ফোলাভাব, শ্বাসকষ্ট, গলায় টকটক লাগা ইত্যাদি অনুভূতি হয়।

কিছু ঘরোয়া উপাদান রয়েছে যেগুলো বুকের জ্বালাপোড়া প্রতিরোধে কাজ করে। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই জানিয়েছে বুক জ্বালা প্রতিরোধের কিছু ঘরোয়া উপায়ের কথা।

১. আদা

বুক জ্বালাপোড়া ও হজমের সমস্যা প্রতিরোধে আদা বেশ ভালো ঘরোয়া সমাধান। বুকের জ্বালাপোড়া কমাতে আদা খান, আদার চাও পান করতে পারেন।

২. পানি পান করুন

শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে পানি সবচেয়ে কার্যকরী উপাদান। এটি বুকের জ্বালাপোড়া প্রতিরোধে বেশ উপকারী।

বুক জ্বালাপোড়া হলে প্রথমে একটু পানি পান করে নিন। একে বেকিং সোডার সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন।

৩. কাঠবাদাম

কাঠবাদাম হজমের জন্য ভালো। প্রতিদিন কিছু কাঠবাদাম খেলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয়। এটি বুক জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা দূর করতে কাজ করে। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টাসিড বুক জ্বালাপোড়া এবং অস্বত্বি প্রতিরোধে কাজ করে।

৪. কলা

বুক জ্বালাপোড়া প্রতিরোধে কলাও খেতে পারেন। কলার মধ্যে থাকা অ্যান্টাসিড উপাদান বুক জ্বালাপোড়া কমাবে। এ ছাড়া এসিড রিফ্লাক্সের সমস্যাও প্রতিরোধ করবে।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান