আমলকীর যত গুণ
স্বাস্থ্য ডেস্ক : দেশি ফল হিসেবে আমলকী খুবই পরিচিত। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট আছে। সহজলভ্য এ ফলটির রয়েছে অনেক ঔষধি গুণ।
স্কাইবোল্ড থেকে এর কিছু উপকার দেওয়া হলো—
রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ আছে। যা রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে প্রতিদিন আমলকী খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা।
ক্যান্সারপ্রতিরোধক
প্রাকৃতিক উপায়ে ক্যান্সার প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে আমলকী খাওয়া। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে আমলকী ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।
লিভারের(যকৃত) বন্ধু
লিভার ভালো রাখতে আমলকী অতুলনীয়। আমলকীর এন্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দিয়ে লিভারকে রক্ষা করে। লিভার সিরোসিস ও হেপাটাইটিসের চিকিৎসায় এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
হার্টের পেশি শক্তিশালী করে
আমলকী রক্তনালি ও ধমনী পরিষ্কার রাখে। এর আয়রন নতুন লোহিত কণিকা গঠনে সহায়তা করে এবং পরোক্ষভাবে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
দৃষ্টিশক্তি ভালো করে
দৃষ্টিশক্তির উন্নত করার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে আমলকীর রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়া।
আলমলকীতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে। যা হজমে সহায়তা করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
