বৃহস্পতিবার, ২৫শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১১ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

খেজুরেই জব্দ কঠিন রোগ

1453045781স্বাস্থ্য ডেস্ক : অতুলনীয় স্বাদের জন্যই যে খেজুরের খ্যাতি তা কিন্তু নয়। এর এমন কিছু গুণ আছে যা কঠিন রোগ নিরাময়ের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে চলুন এবার জেনে নেই খেজুরের উপকারিতা সমূহ।

খেজুরের অন্যতম একটি গুণ হচ্ছে, রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের আশঙ্কা কমায়। এ ছাড়া হৃদযন্ত্রের সক্রিয়তা বাড়িয়ে তোলে খেজুর। কারণ এতে সোডিয়ামের মাত্রা (একশো গ্রামে মাত্র ২ মিলিগ্রাম) কম থাকায় এবং পটাসিয়ামের মাত্রা (প্রতি একশো গ্রামে ৬৫৬ মিলিগ্রাম) বেশি থাকায় এই উপকার পাওয়া যায়।
আমাদের অনেকের বড় একটি সমস্যা হচ্ছে, কোষ্ঠকাঠিন্য বা বদহজম। খেজুর নিয়মিত খেলে এগুলো থেকে মুক্ত থাকা যায়। এ ছাড়া অ্যাসিডিটি এমন কী পাকস্থলীর আলসারেও উপশম আনে খেজুর।
খেজুরে জৈব সালফার থাকার কারণে বিভিন্ন ভাইরাল, ফাঙ্গাস, ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এমনকি বিভিন্ন ফুসফুসের সংক্রমণও মোকাবিলা করতে সাহায্য করে খেজুর।
উচ্চমাত্রায় ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকার কারণে শরীরে জলের ভারসাম্য রক্ষা করে খেজুর। বিভিন্ন রকমের ক্যানসার প্রতিরোধেও সাহায্য করে খেজুর।

কি আছে খেজুরে :
প্রতি একশো গ্রাম খেজুরে পাওয়া যায় ২৮২ কিলো ক্যালরি শক্তি, ৭৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ২.৫ গ্রাম প্রোটিন এবং ০.৪ গ্রাম ফ্যাট। এ ছাড়া গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ছাড়াও মেলে কিছু অত্যাবশ্যক ভিটামিন।

এ জাতীয় আরও খবর

মুফতি ফয়জুল করিমের বিরুদ্ধে মামলা

জন্মদিনে মেসিকে চমকে দিলেন সতীর্থরা

বিদেশ থেকে অর্থ ফেরাতে ৯ আন্তর্জাতিক আইনি প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রক্রিয়া শুরু : সংসদে অর্থমন্ত্রী

ধানমন্ডিতে সাংবাদিকদের ওপর হামলার ঘটনায় ৪ জনকে বহিষ্কার করলো জামায়াত

বেইজিংয়ে প্রধানমন্ত্রীকে গার্ড অব অনার ও লাল গালিচা সংবর্ধনা

তিন নারীর সঙ্গে বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের কথা স্বীকার করলেন বিল গেটস

স্থগিত হওয়ার শঙ্কায় ব্রাজিল-স্কটল্যান্ড ম্যাচ!

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রেনে পাথর নিক্ষেপ, একজনের চোখ নষ্ট, আরেকজনের মাথায় ৫ সেলাই

রিজার্ভ ফের ৩৬ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

খাগড়াছড়িতে সেনা অভিযানে ১ নিহত, বিপুল অস্ত্র-গোলাবারুদ উদ্ধার

জুলাইয়ের মধ্যে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার নিয়ে সুখবর আসবে : প্রবাসীকল্যাণ মন্ত্রী

মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ভিডিওতে হাবিবের গান