চুম্বনে কমবে ভুঁড়ি!

চুমু ভালোবাসার এক চমৎকার বহিঃপ্রকাশের নাম। কিন্তু চমকপ্রদ খবর হলো গবেষণা বলছে, ওজন কমানোর একটি পদ্ধতিও নাকি চুমু। প্রতি এক মিনিট চুম্বনে ২-৫ ক্যালরি ঝেড়ে ফেলা সম্ভব যা ঘণ্টায় দুই মাইল হাঁটার সমান! এক পাউন্ড কমাতে ৩৫০০ ক্যালরি পোড়াতে হয়। অর্থাৎ প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট এক টানা চুম্বনে বছরে ৫ পাউন্ড বা তার বেশি ওজন কমিয়ে ফেলা সম্ভব। 

গবেষণা বলছে, গভীর গাঢ় চুম্বন হতে পারে ব্যায়ামের বিকল্প। কেননা গাঢ় চুম্বনে মেটাবলিসমের গতি ত্বরান্বিত হয় যা ওজন ঝরাতে সাহায্য করে। অর্থাৎ  চুম্বনের সময় হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায় যা ক্যালরি ঝরাতে সহায়ক। এছাড়াও নিয়মিত চুম্বনে মুখের মাংসপেশীর সুগঠিত হয়, এবং মুখের বলিরেখা এড়াতে সহায়তা করে। চুম্বনের সময়ে মুখের প্রায় সবগুলি মাংসবেশী সচল হয় এবং এই প্রক্রিয়ার সাথে অ্যাড্রেনালিন যুক্ত হয়ে নিউরোট্রান্সমিটার নিঃসরণ করে। এই পুরো প্রক্রিয়াটি খুব দ্রুত ক্যালোরি পোড়ায়।

জেনে নিন চুম্বনের মাধ্যমে কিভাবে ওজন কমানো যায়:

– গাঢ় চুম্বনে কতটুকু ক্যালরি পুড়বে তা নির্ভর করে তা কতটুকু গাঢ় তার ওপর। হালকা চুম্বনে কম ক্যালরি পোড়ে। অনেক সময় ধরে করা গাঢ় চুম্বনের মাধ্যমে বেশি ক্যালরি পোড়ানো যায়।

– গবেষণায় দেখা গেছে দাঁড়িয়ে চুমু দিলে সবচে' বেশি ক্যালরি ক্ষয় হয়। যারা দাঁড়িয়ে চুম্বন করে অভ্যস্ত তাদের ওজন তুলনামূলকভাবে অন্যদের চাইতে দ্রুত কমে।