শুক্রবার, ৫ই জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ২২শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

গোসলে গরম পানির উপকারিতা, জোঁক-শামুকে ফেসিয়াল!

news-image

শীতকালে অনেকেই গরম পানিতে গোসল পছন্দ করি, আরাম বোধ করি। গোসলের পানি গরম হলে শরীর তো পরিস্কার হয়ই, উপরন্তু কিছু বাড়তি সুবিধা পাওয়া যায়। গোসলের জন্য গরম পানি যদি শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার কাছাকাছি পর্যায়ের গরম হয়, অর্থাৎ ৮৫ থেকে ৯২ ফারেনহাইট- এরূপ গরম পানি দিয়ে ২ থেকে ১৫ মিনিট গোসল করা উচিত। bar
 
শরীরের পেশির স্টিফনেস দূর হয়। পেশির নমনীয়তা বাড়ে। লাঘব হয় পেশির ব্যথা। নিয়মিত এরূপ গরম পানিতে গোসল করলে বাতের ব্যথা উপশম হয়। অস্থি সন্ধির ব্যথা কমে। কমে প্রদাহ।পিঠের ও হাঁটুর ব্যথা ভালো হয়। অনেকের মাথার ব্যথাও কমে যায়।গরম পানির প্রভাবে ত্বকের রক্তনালী প্রসারিত হয়। ফলে ত্বকে রক্ত সরবরাহ বাড়ে, ত্বক পুষ্টি পায় ভালো। ত্বকের আণুবীক্ষণিক ছিদ্রগুলো খোলে যায়। ফলে ভেতরকার ময়লা বের হয়ে যেতে পারে। ত্বক পরিস্কার হয়। ত্বকের আর্দ্রতা বাড়ে। ত্বক থাকে বেশ কোমল।গরম পানির ভাপে নাকের কনজেশন বা নাক বন্ধ হয়ে থাকার ভাব কমে যায়। কমে যায় শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে থাকার ভাবও। নাকের ছিদ্র খোলে যায়, শ্বাসনালী প্রসারিত হয়। গরম পানির গোসলে তাই সাইনোসাইটিসে উপকার পাওয়া যায়। উপকার পাওয়া যায় শ্বাসকষ্টেও। 
 
গরম পানি দিয়ে গোসল করলে ত্বকের রক্তনালী প্রসারিত হয়। ফলে ত্বকে রক্ত সরবরাহ বেড়ে যায়। আর এই বাড়তি রক্ত আসে শরীরের ভেতরকার অংশ থেকেই। শরীরের ভেতরকার অঙ্গের রক্ত সরবরাহ সাময়িকভাবে কমে যায়। অন্যান্য অঙ্গের ন্যায় মহিস্তষ্কের রক্ত সরবরাহও কমে যায় সাময়িকভাবে। মস্তিষ্কের ভার সামান্য লাঘব হয় বিছু সময়ের জন্য। তাই ঘুমের ১৫ মিনিট আগে গরম পানিতে গোসল করলে একটু ভালো ঘুম হয়।
 
এর মানে এই নয় যে শুধু গরম পানিতেই গোসল করতে হবে। গরম পানিতে গোসল কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যাদের হাইপারটেনশনসহ হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য গরম পানিতে গোসল ভালো নয়। গরম পানি চুলের জন্য ক্ষতিকর। চুল দুর্বল হয়ে ভেঙ্গে যায়। 

 

 

জোঁক-শামুকে ফেসিয়াল!
 

ত্বককে তারুণ্যে ভরিয়ে রাখতে কিংবা দাগ মুক্ত রাখতে সকলেই খরচ করেন অনেক টাকা। রীতিমতো পার্লারে ট্রিটমেন্টও করান অনেকেই। সকলেই সাধারণত কোনো নামী ব্র্যান্ডের পণ্য দিয়েই ফেসিয়াল করে থাকেন। কিন্তু কখনো জোঁক, রক্ত, শামুক অথবা মৌমাছি দিয়ে পার্লারে ফেসিয়াল করতে দেখেছেন? এগুলির নাম শুনলেই তো গা ঘিন ঘিন করে কিংবা শিউরে ওঠে! কিন্তু সত্যি কথা বলতে কি এসব দিয়ে আপনি ফেসিয়াল করে দারুণ উপকার পেতে পারেন!

পাখির বিষ্ঠা দিয়ে ফেসিয়াল
পাখির বিষ্ঠা দিয়ে করা ফেসিয়াল ত্বকের ক্ষেত্রে খুবই উপকারি। এই ফেসিয়ালটি খুবই জনপ্রিয় জাপানে। তারপর এটি জনপ্রিয়তা লাভ করে নিউ ইয়র্কেও। পাখির বিষ্ঠা দিয়ে ফেসিয়াল করার ফলে মুখের যাবতীয় ডেড স্কিন সেলস পরিষ্কার হয়ে যায়। যার জন্য উজ্জ্বল দেখতে লাগে মুখ।

এই ফেসিয়াল পদ্ধতির বড় ভক্ত হলেন জনপ্রিয় ফুটবল তারকা ডেভিড বেকহ্যামের স্ত্রী ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম। মাসে দু’বার এই ফেসিয়াল করার পরেই বুঝতে পারবেন এর কার্যকারিতা।

ফেস স্ল্যাপিং
স্ল্যাপিং অর্থাত চড় মারা। অনেকে বিভিন্ন বিউটি সেলুনে যান চড় খেতে! অদ্ভুত শোনালেও ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় এই কাজটি অনেকেই করে থাকেন। বিউটি সেলুনে রীতিমতো ১০-১৫ মিনিটের এক একটি ফেস স্ল্যাপিং সেশন থাকে। যেখানে গালে চড় মারা, চিমটি কাটা হয়। এর ফলে বলিরেখা দূর হয় এবং মুখের উন্মুক্ত লোমকুপের সমস্যাও দূর হয়ে থাকে।

 


শামুক ফেসিয়াল
ত্বক চর্চার নানা পদ্ধতির মধ্যে এটিও এখন নাকি বেশ জনপ্রিয়। তিনটি শামুক ২০ মিনিট ধরে আপনার মুখের উপর বসিয়ে দেওয়া হয়। শামুকের শ্লেষ্মা ত্বকের হারানো উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে।

aaasবিশেষজ্ঞদের মতে, শামুকের শ্লেষ্মায় ত্বকের উপযোগী প্রোটিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়া রয়েছে। যা ত্বকের বলিরেখা কমিয়ে ত্বকের তারুণ্যদীপ্ত উজ্জ্বলতা ধরে রাখে। এই ফেসিয়াল আপনার ত্বকের বয়স কমিয়ে থাকে অনেকখানি।

 

জোঁকের ফেসিয়াল
এমনিতে জোঁকের কথা ভাবলেই যেন ভয় করে। কিন্তু জোঁক রক্ত টেনে নিয়েও অনেকভাবে সাহায্য করে আমাদের ত্বকের। প্রায় ২ ঘণ্টা ধরে কয়েকটি জোঁককে ছেড়ে দেওয়া হয় মুখের ওপরে। তারা মুখ থেকে রক্ত চোষার মাধ্যমে এনজাইম বের করে দেয়। যার ফলে ত্বকে রক্ত চলাচল ঠিক মত হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল থাকে। ব্রণের সমস্যাও কমে যায়।

 


ব্লাড ফেসিয়াল
শুনতে কিছুটা অবাক লাগলেও ব্লাড ফেসিয়াল খুবই জনপ্রিয়। এতে নিজের শরীর থেকে সিরিঞ্জে করে রক্ত নিয়ে মুখে লাগিয়ে দেওয়া হয়। এভাবেই কিছুক্ষণ রাখার পর ধুয়ে ফেলা হয়। সতেজ এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে করেই নিতে পারেন এই ফেসিয়াল। এই ফেসিয়ালের সবথেকে বড় ভক্ত হলেন হলিউড অভিনেত্রী কিম কার্দাশিয়ান।

মৌমাছির বিষের ফেসিয়াল
মৌমাছির বিষ দিয়েও করা হয়ে থাকে ফেসিয়াল। চিনে এই ফেসিয়ালের জনপ্রিয়তা খুব। মুখের ত্বক টান-টান করতে এবং যৌবন ধরে রাখতে করা যেতে পারে এই ফেসিয়াল।