শুক্রবার, ২৯শে মার্চ, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ১৫ই চৈত্র, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ

শত বছর বাঁচতে সহায়ক যে বিষয়গুলো

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক ধূমপান থেকে বিরত থেকে, কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রেখে এবং দিনে চার কাপের বেশি কফি পান না করলে শতবছর বেঁচে থাকার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।১৯১৩ সালে জন্ম গ্রহণ করা সুইডেনের ৪৫৫ জন ব্যক্তির ওপর গবেষণা চালিয়ে গবেষকরা এ তথ্য পেয়েছেন।

গোথেনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা গত ৫০ বছর ধরে ৪৫৫ জনের স্বাস্থ্যের ওপর নজর রাখেন।

১৯৬৩ সাল থেকে এই গবেষণা শুরু হয়। ওই ব্যক্তিদের মধ্যে ১০ জন ১০০ বছর বেঁচেছেন।

এ গবেষণা শেষ হয়েছে এবং গবেষকরা দীর্ঘায়ু হওয়ার গোপন রহস্যের ব্যাপারে একটি দিকনির্দেশনা পেয়েছেন বলে তাদের দাবি। গত ৫০ বছর ধরে লার্স উইলহেলমসেন এই গবেষণা কাছের সঙ্গে যুক্ত আছেন।

তিনি বলেন, “বয়স ৫০ বছর হওয়ার পর কোন বিষয়গুলো আমাদের দীর্ঘায়ু হওয়ার ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে তা আমরা বুঝতে সক্ষম হয়েছি।

“যারা শতায়ু কামনা করেন তাদের জন্য আমাদের পরামর্শ হচ্ছে, ধূমপান থেকে বিরত থাকুন, রক্তে কোলেস্টেরল লেভেল স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রাখুন এবং দিনে চার কাপের বেশি কফি পান করবেন না।”

গবেষণায় আরো বলা হয়, ৫০ বছরের পর ব্যক্তির আর্থসামাজিক অবস্থা ভাল থাকলে সেটাও তাকে দীর্ঘদিন বাঁচতে সাহায্য করে।

৫৪ বছর বয়সী ব্যক্তি যাদের মা বেঁচে আছে তাদের দীর্ঘায়ু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বলেও মনে করেন গবেষকরা।

উইলহেলমসেন বলেন, “আমরা গবেষণায় দেখেছি মায়ের দীর্ঘায়ু হওয়ার সঙ্গে ব্যক্তির দীর্ঘায়ু হওয়ার মধ্যে যোগসূত্র রয়েছে। তবে বাবার দীর্ঘায়ু হওয়ার সঙ্গে তেমন কোন যোগসূত্র নেই।”

৫৪, ৬০, ৬৫, ৭৫, ৮০ ও ১০০ বছর বয়সীদের ওপর চালানো বেশ কয়েকটি জরিপের ফলাফলের ওপর ভিত্তি করে গবেষকরা দীর্ঘায়ু হওয়ার গোপন রহস্যের বিষয়টি নিয়ে কাজ করার উৎসাহ পান।

স্ক্যান্ডিনেভিয়ান কার্ডিওভাসকুলার জার্নালে এই গবেষণাপত্রটি প্রকাশ করা হয়।

এ জাতীয় আরও খবর

‘ভোটে ১ কোটি ২৬ লাখ টাকা খরচ হয়েছে, এটা আমি তুলবই’

পৃথিবীর বৃহত্তম দুর্নীতিতে বিজেপি: ভারতের অর্থমন্ত্রীর স্বামীর মন্তব্য

কুড়িগ্রামের খাবারে বেজায় খুশি ভুটানের রাজা

জায়েদ খানের নায়িকা হচ্ছেন ভারতের পূজা ব্যানার্জি

ঈদের ছুটি নিয়ে দুশ্চিন্তায় চাকরিজীবীরা

রেল কারো ব্যক্তিগত সম্পত্তি নয় : রেলমন্ত্রী

‘জলবায়ু সহনশীল মৎস্য চাষ প্রযুক্তি উদ্ভাবনে পদক্ষেপ নেওয়া হচ্ছে’

তৃতীয় দফায় গ্রাহকদের টাকা ফেরত দিল ইভ্যালি

চার বছরে মাধ্যমিকে ১০ লাখ শিক্ষার্থী কমেছে

‘নন-লেথাল অস্ত্র ব্যবহার না হলে সীমান্ত হত্যা আরো বাড়ত’

দূষণে বছরে অকাল মৃত্যু হচ্ছে পৌনে ৩ লাখ বাংলাদেশির

কালোজিরা খাওয়ার ৫ উপকারিতা