বৃহস্পতিবার, ১৯শে মে, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ ৫ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

শত বছর বাঁচতে সহায়ক যে বিষয়গুলো

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক ধূমপান থেকে বিরত থেকে, কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রেখে এবং দিনে চার কাপের বেশি কফি পান না করলে শতবছর বেঁচে থাকার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।১৯১৩ সালে জন্ম গ্রহণ করা সুইডেনের ৪৫৫ জন ব্যক্তির ওপর গবেষণা চালিয়ে গবেষকরা এ তথ্য পেয়েছেন।

গোথেনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা গত ৫০ বছর ধরে ৪৫৫ জনের স্বাস্থ্যের ওপর নজর রাখেন।

১৯৬৩ সাল থেকে এই গবেষণা শুরু হয়। ওই ব্যক্তিদের মধ্যে ১০ জন ১০০ বছর বেঁচেছেন।

এ গবেষণা শেষ হয়েছে এবং গবেষকরা দীর্ঘায়ু হওয়ার গোপন রহস্যের ব্যাপারে একটি দিকনির্দেশনা পেয়েছেন বলে তাদের দাবি। গত ৫০ বছর ধরে লার্স উইলহেলমসেন এই গবেষণা কাছের সঙ্গে যুক্ত আছেন।

তিনি বলেন, “বয়স ৫০ বছর হওয়ার পর কোন বিষয়গুলো আমাদের দীর্ঘায়ু হওয়ার ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে তা আমরা বুঝতে সক্ষম হয়েছি।

“যারা শতায়ু কামনা করেন তাদের জন্য আমাদের পরামর্শ হচ্ছে, ধূমপান থেকে বিরত থাকুন, রক্তে কোলেস্টেরল লেভেল স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রাখুন এবং দিনে চার কাপের বেশি কফি পান করবেন না।”

গবেষণায় আরো বলা হয়, ৫০ বছরের পর ব্যক্তির আর্থসামাজিক অবস্থা ভাল থাকলে সেটাও তাকে দীর্ঘদিন বাঁচতে সাহায্য করে।

৫৪ বছর বয়সী ব্যক্তি যাদের মা বেঁচে আছে তাদের দীর্ঘায়ু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বলেও মনে করেন গবেষকরা।

উইলহেলমসেন বলেন, “আমরা গবেষণায় দেখেছি মায়ের দীর্ঘায়ু হওয়ার সঙ্গে ব্যক্তির দীর্ঘায়ু হওয়ার মধ্যে যোগসূত্র রয়েছে। তবে বাবার দীর্ঘায়ু হওয়ার সঙ্গে তেমন কোন যোগসূত্র নেই।”

৫৪, ৬০, ৬৫, ৭৫, ৮০ ও ১০০ বছর বয়সীদের ওপর চালানো বেশ কয়েকটি জরিপের ফলাফলের ওপর ভিত্তি করে গবেষকরা দীর্ঘায়ু হওয়ার গোপন রহস্যের বিষয়টি নিয়ে কাজ করার উৎসাহ পান।

স্ক্যান্ডিনেভিয়ান কার্ডিওভাসকুলার জার্নালে এই গবেষণাপত্রটি প্রকাশ করা হয়।

এ জাতীয় আরও খবর

হজযাত্রী নিবন্ধনের সময় বাড়লো

খালেদাকে পদ্মা সেতুতে তুলে নদীতে ফেলে দেওয়া উচিত: প্রধানমন্ত্রী

বিয়ের প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করায় হত্যা, চারজনের যাবজ্জীবন

সিলেটে বন্যার্তদের পাশে পররাষ্ট্রমন্ত্রী

ক্লাসরুমে ফ্যান খুলে পড়ে চার ছাত্রী আহত

ঘরে বসে খুব সহজেই করে ফেলুন পার্লারের মতো হেয়ার স্পা

সামরিক সহায়তা চাইলো মিয়ানমারের ছায়া সরকার

হত্যা মামলায় তিন ভাইসহ চারজনের যাবজ্জীবন

এমপির গাড়িবহরে ট্রাকচাপায় লাশ হলেন ছাত্রলীগ নেতা

কান উৎসবে বঙ্গবন্ধুর বায়োপিকের ট্রেইলার, ফ্রান্সের পথে তথ্যমন্ত্রী

শ্রমিকের তীব্র সঙ্কট, বৃষ্টিতে তলিয়ে যাচ্ছে ধান

পল্লবীর অনুপস্থিতিতে ফ্ল্যাটে কে আসতেন, মুখ খুললেন পরিচারিকা