বুধবার, ২৮শে সেপ্টেম্বর, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ ১৩ই আশ্বিন, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে

teath.jpg-2ব্রিবতকর হলেও সত্যি কথা বলতে গেলে অনেকের মুখে থেকে দুর্গন্ধ বের হয়। মুখে দুর্গন্ধ হলে নিজের কাছে খারাপ না লাগলেও আপনার চারপাশের মানুষের কাছে কিন্তু খুবই বাজে লাগে। নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পরও দাঁতের ফাকে ফাকে খাদ্যকণা জমে থাকলে, ‍মুখের ভেতর ঘা বা ক্ষত হলে, জিহবা অপরিষ্কার থাকলে, গর্ভাবস্থা, ডায়বেটিস, কিডনী জটিলতা, মানসিক রোগ, নাক, কান ও গলায় কোনো অসুখ হলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে আপনি যা করবেন।
অধিক মসলাজাতীয়, তৈলাক্ত, অধিক গরম, তামাক ও অ্যালকোহল জাতীয় খাবার পরিহার করুন।
চকলেট, চুইংগাম এবং আঠালো জাতীয় খাবার খাবেন না। শক্ত খাবার যেমন: টোস্ট, স্টিক জাতীয় খাবারও খাবেন না।
দই, ঘোল, পনিরসহ অন্যান্য দুগ্ধ জাতীয় খাবার এবং ভিটামিন ‘সি’ ও সবজি জাতীয় খাবার বেশি বেশি খান।
ভালো মানের নরম ব্রাশ দিয়ে দাঁত ও জিহবা নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
তুলসী পাতা চিবালে মুখের দুর্গন্ধ চলে যাবে।
খাবারের পর এবং বিছানায় যাওয়ার আগে গরম পানির সঙ্গে অল্প পরিমানে লবণ মিশিয়ে কুলকুচি করলে মুখে দুর্গন্ধ হবে না।।
সাময়িক ‍মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে মুখে এলাচ ও লং রাখুন।
মুখে দুর্গন্ধের কারণে চিন্তায় পড়লে ইয়োগা, মেডিটেশন অথবা ব্যায়াম করতে পারেন। তাহলে চিন্তা দূর হবে সেইসঙ্গে শরীর সুস্থ হবে।
মুখে খুব বেশি দুর্গন্ধ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

এ জাতীয় আরও খবর

বিএনপি নেতা টুকুর বক্তব্য শিষ্টাচারবহির্ভূত ও কুরুচিপূর্ণ: জামায়াত

মাথা দিয়ে বাংলাদেশকে উড়িয়ে দিলেন অঞ্জন

ক্যাম্পাসে ফিরেছেন রিভা-রাজিয়া

পরীক্ষার সিরিজে প্রত্যাশিত জয় টাইগারদের

প্রেমিকাকে পেতে স্ত্রীকে বিষ খাইয়ে হত্যা

রাজনৈতিক সহিংসতা ও নির্বাচনী অস্থিতিশীলতা বিনিয়োগকারীদের ভীত করে: পিটার হাস

গৃহবধূকে ধর্ষণের পর হত্যায় ৯ জনের যাবজ্জীবন

নিহত রোহিঙ্গা নেতা মুহিবুল্লাহর ১৪ স্বজন কানাডায়

টুকু জনগণের ভাষায় কথা বলতে পারেন না: জামায়াত

‘সাবধানে যাবি, তাড়াতাড়ি আসবি’: মেয়ের সঙ্গে বাবার শেষ কথা

প্রধানমন্ত্রীকে শুভেচ্ছা বার্তা লিখবে দেড় কোটি শিক্ষার্থী

মানুষের জন্য চিকিৎসা নেই, বেকারদের জন্য কাজের নিশ্চয়তা নেই : জিএম কাদের