মঙ্গলবার, ২৮শে নভেম্বর, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ ১৩ই অগ্রহায়ণ, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ

ডায়াবেটিক কাবু করে ফলের রস

fruit-juice_37189আপনি কি সকালে বাজারে চলতি ফ্রুট জ্যুস খান? যদি আপনার এটি প্রিয় হয়। তবে দিনে মাত্র এক গ্লাস করে খান কারণ এতে শর্করার পরিমাণ অত্যধিক থাকে। ব্রিটিশ সরকারের রাষ্ট্রীয় ভোজ্য অনুসন্ধানকর্তারা এই বিষয়টিকেই নির্দেশিত করেছেন।

ব্রিটিশ সরকারের এজেন্সীর তরফ থেকে গবেষণায় বলা হয়েছে যে ১১ থেকে ১৯ বছরের যুবক যুবতীরা ফ্রুট জ্যুস, ঠান্ডা পানীয়, বিস্কুট, কেক ইত্যাদির থেকে প্রায় ৪৭ শতাংশ অতিরিক্ত শর্করা সেবন করে থাকেন। কিন্তু তার বদলে ফল বা বাড়িতেই ফলের রস করে খেলে সেক্ষেত্রে ডায়াবেটিক বা শর্করার বৃদ্ধি অনেক কম হয়ে থাকে। কেবল ১০ শতাংশ যুবক ও ৭ শতাংশ যুবতীদের ফল ও সবজির পঞ্চম ভাগ প্রাপ্ত হয়।



রিপোর্টে বলা হয়েছে যে, ১০ বছর পর্যন্ত শিশুদের ৩৪ শতাংশ শর্করা খাওয়া উচিত। এই গবেষণায় ২০০৮ থেকে ২০১২ সাল পর্যন্ত প্রায় ৪০০০ বয়স্ক ও শিশুদের উপর এই পরীক্ষা করা হয়েছে।

এ জাতীয় আরও খবর

তারেককে অপছন্দকারীরা নির্বাচনে আসতে নতুন প্ল্যাটফর্ম তৈরি করছে : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

এখনো সুষ্ঠু নির্বাচনের সুযোগ আছে : নজরুল ইসলাম

টাইব্রেকারে আর্জেন্টিনার স্বপ্নভঙ্গ করে ফাইনালে জার্মানি

অর্থপাচার মামলায় এনু-রুপনের ৭ বছরের কারাদণ্ড

যুদ্ধাপরাধ : বাগেরহাটের ৭ জনের রায় বৃহস্পতিবার

প্রথম দিন শেষে টিকে থাকল বাংলাদেশ

৩০০ আসনেই কি নৌকার প্রার্থী, যা জানালেন ওবায়দুল কাদের

বিএনপি নির্বাচনে আসলে সময়ের মধ্যেই আসতে হবে : ইসি রাশেদা

রাশিয়া-ইউক্রেনে ঝড়ের তাণ্ডব, বিদ্যুৎবিচ্ছিন্ন ২০ লাখ মানুষ

সমঝোতা হলে জোটকে কিছু আসন ছেড়ে দেয়া হবে : কাদের

দুই কেন্দ্রীয় নেতাকে বহিষ্কার করলো বিএনপি

মুমিনুলের পর জয়ের বিদায়, টাইগারদের ছন্দপতন