শুক্রবার, ২৬শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১২ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

ডায়াবেটিক কাবু করে ফলের রস

fruit-juice_37189আপনি কি সকালে বাজারে চলতি ফ্রুট জ্যুস খান? যদি আপনার এটি প্রিয় হয়। তবে দিনে মাত্র এক গ্লাস করে খান কারণ এতে শর্করার পরিমাণ অত্যধিক থাকে। ব্রিটিশ সরকারের রাষ্ট্রীয় ভোজ্য অনুসন্ধানকর্তারা এই বিষয়টিকেই নির্দেশিত করেছেন।

ব্রিটিশ সরকারের এজেন্সীর তরফ থেকে গবেষণায় বলা হয়েছে যে ১১ থেকে ১৯ বছরের যুবক যুবতীরা ফ্রুট জ্যুস, ঠান্ডা পানীয়, বিস্কুট, কেক ইত্যাদির থেকে প্রায় ৪৭ শতাংশ অতিরিক্ত শর্করা সেবন করে থাকেন। কিন্তু তার বদলে ফল বা বাড়িতেই ফলের রস করে খেলে সেক্ষেত্রে ডায়াবেটিক বা শর্করার বৃদ্ধি অনেক কম হয়ে থাকে। কেবল ১০ শতাংশ যুবক ও ৭ শতাংশ যুবতীদের ফল ও সবজির পঞ্চম ভাগ প্রাপ্ত হয়।



রিপোর্টে বলা হয়েছে যে, ১০ বছর পর্যন্ত শিশুদের ৩৪ শতাংশ শর্করা খাওয়া উচিত। এই গবেষণায় ২০০৮ থেকে ২০১২ সাল পর্যন্ত প্রায় ৪০০০ বয়স্ক ও শিশুদের উপর এই পরীক্ষা করা হয়েছে।

এ জাতীয় আরও খবর

না জিতেও নকআউটে অস্ট্রেলিয়া, আশা আছে প্যারাগুয়েরও

ভেনেজুয়েলায় ভূমিকম্পে প্রাণহানির ঘটনায় প্রধানমন্ত্রীর শোক

‘সবকিছুর জন্য আলহামদুলিল্লাহ’

জার্মানিকে হারিয়ে ছুটিতে ইকুয়েডর

শি জিনপিংয়ের সঙ্গে তারেক রহমানের শুভেচ্ছা বিনিময়

হোসেনি দালান থেকে শুরু হয়েছে তাজিয়া মিছিল

ভেনেজুয়েলায় ভূমিকম্প : ২৩৫ জনের মরদেহ উদ্ধার, আহত ১ হাজার ৫ শতাধিক

সরকার মৌলিক পরিবর্তনের দাবিকে অগ্রাহ্য করছে : শফিকুর রহমান

স্বস্তি নেই বাজারে, চড়া দামেই বিক্রি হচ্ছে মাছ-মুরগি-সবজি

মাদকের বিরুদ্ধে সামাজিক আন্দোলন গড়ে তুলতে হবে : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

বাংলাদেশ-চীনের ১৩ সমঝোতা স্মারক সই

ন্যানসি-কন্যার কণ্ঠে বিশ্বকাপের ‘দাই দাই’ গান