সঙ্গী বা সঙ্গিনীর প্রতি ওজন-বিষয়ক মন্তব্য এড়িয়ে যান

বহুদিন ধরে কারো সঙ্গে ভালোবাসার সম্পর্কে জড়িয়ে আছেন অথবা নতুন প্রেম করছেন, এমন সম্পর্কে 'তুমি মুটিয়ে গেছো' বা 'তোমার এগুলো খাওয়া উচিত না' ধরনের মন্তব্য করা ঠিক নয়। আপনার সঙ্গী বা সঙ্গিনীকে শারিরীকভাবে ফিট দেখতে চাইলেও এভাবে বলা উচিত নয়। হাফিংটন পোস্ট বলছে, ফিট থাকার জন্য খাবার নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে কিছু কথা বা শব্দ বা বাক্য রয়েছে যেগুলো ব্যবহার করা ঠিক না। এগুলো ঘুরিয়ে পেঁচিয়ে বলা যায়। এসব নিয়ে কিছু ধারণা দেওয়া যাক আপনাদের।

১. তুমি মুটিয়ে যাচ্ছো : পার্টনার মোটা হয়ে গেছে? তাকে এভাবে বলার প্রয়োজন নেই যে, তুমি মোটা হয়ে গেছো। এতো খেয়ো না। কারণ তার মোটা হওয়ার কারণ বেশি খাওয়ার কারণে নাও হতে পারে। তার থায়েরয়েড গ্রন্থিতে সমস্যা থাকতে পারে। তাই সরাসরি মুটিয়ে যাওয়ার কথা না বলে তার স্বাস্থ্যগত কোনো সমস্যা যাচ্ছে কিনা, তা জিজ্ঞাসা করুন।

২. তোমার এগুলো খাওয়া উচিত নয় : এসব খেলে মোটা হয়ে যাবে- এভাবে খাবার খেতে মানা করবেন না। বরং এসব খাবার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হতে পারে এবং এসব না খেয়ে ভালো কোনো খাবার খেতে বলুন।

৩. তুমি কি যথেষ্ট খাওনি? : মজার কোনো খাবার মজা করে খাচ্ছেন আপনার সঙ্গী বা সঙ্গিনী। তাকে বলা উচিত নয় যে, তুমি যথেষ্ট খেয়েছো বা আর খেয়ো না। অন্যভাবে এগুলো ম্যানেজ করতে পারেন। যেমন- ছোট প্লেটে খাবারটি অর্ডার দিন বা খাবারটি একটি নিয়ে দুজন ভাগ করে খান। আবার খাবারগুলোয় মোটা হওয়ার অংশটি অর্ডারের সময় কম পরিমাণে দিতে বলুন। সূত্র : হাফিংটন পোস্ট