বৃহস্পতিবার, ২রা মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ১৯শে বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

টক ফল খাওয়ার উপকারিতা

news-image

নিউজ ডেস্ক : টক ফল সাস্থ্যের জন্য উপকারি। টক জাতীয় ফল এর মধ্যে রয়েছে কাচা আম, টক বরই, আমড়া,লেবু, কামরাঙ্গার, জাম্বুরা, তেঁতুল, আমলকি, চালতা, জলপাইসহ আরও অনেক ফল।

টক ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি। ভিটামিন সি আমাদের শরীরের জন্য বেশ কার্যকরী। যা চোখের জ্যোতি বাড়াতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয় দাত, চুল এবং স্কিন এর জন্য ও বেশ ভালো টক ফল।

অনেক সময় হজমে সাহায্য করে থাকে টক জাতীয় ফল। এবং শরীরে শক্তি যোগাতেও সাহায্য করে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও বেশ ভালো ভূমিকা পালন করে টক জাতীয় ফল।

টক ফলের গুনাগুন এর শেষ নেই। পুষ্টি গুনে ভরপুর সকল রকমের টক জাতীয় ফল। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক টক জাতীয় ফল। তাই সুস্থ্য থাকতে টক ফল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

 

এ জাতীয় আরও খবর

হুমকি দিয়েই পোস্ট সরিয়ে নিলেন তিশা, কী লেখা ছিল তাতে?

দ্বাদশ জাতীয় সংসদের দ্বিতীয় অধিবেশন বসছে বিকেলে

ঘরে-বাইরে কোথাও সম্মান পান না প্রবাসীরা

দেশের ফেরার আগে মোস্তাফিজের চমক

মৃত্যু সনদ জাল করার অভিযোগে মিল্টন সমাদ্দারের বিরুদ্ধে মামলা

বিরক্ত হয়েই শাকিবের পরিবার এই সিদ্ধান্ত নিয়েছে : অপু বিশ্বাস

তিউনিসিয়া উপকূলে নিহত ৮ বাংলাদেশির লাশ আজ দেশে পৌঁছাবে

রাজধানীতে ট্রাকের ধাক্কায় রিকশাচালক নিহত

আদালতে লিফট আতঙ্ক, ভোগান্তিতে আইনজীবী-বিচারপ্রার্থীরা

ইসরায়েলের সঙ্গে কূটনৈতিক সম্পর্ক ছিন্ন করছে কলম্বিয়া

অবশেষে নামলো বৃষ্টি, দাবদাহে পুড়তে থাকা মানুষের স্বস্তির নিশ্বাস

হবিগঞ্জে ট্রাক-প্রাইভেটকার সংঘর্ষে একই পরিবারের চারজনসহ নিহত ৫