রবিবার, ৩১শে মে, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১৭ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে দূরে থাকার উপায়

news-image

অনলাইন ডেস্ক : শীত প্রকৃতিতে এক উৎসবের আমেজ নিয়ে আসে। সেই সঙ্গে চলে জম্মেশ খাওয়া-দাওয়া। বেহিসেবি হয়ে অতিরিক্ত মশলাদার, মিষ্টি, ভাজাপোড়া খাবার খেয়ে ফেলেন। এই অনিয়মিত জীবনযাপনে বাড়ছে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা।

এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা দেয় গ্যাসের সমস্যা। অনেক কারণেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া- দাওয়া, দুশ্চিন্তা, ব্যায়াম না করা বা অতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে অ্যাসিডিটি হতে পারে। বদহজমের সমস্যা রুখতে ও পেটকে সুস্থ রাখতে লেবু খেতে পারেন।

চলুন জেনে নেয়া যাক কীভাবে লেবু মুহূর্তেই আপনার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে পারে-
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খান। এতে শরীরের টক্সিন যেমন সরবে, তেমনই শরীরে পানির মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এছাড়াও ভরপেট খাওয়ার পর একগ্লাস কুসুম গরম পানি কিংবা স্বাভাবিক পানিতে একটি লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে নিন। এতে আর অনেক বেশি খেলেও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় পড়তে হবে না।

এছাড়াও টকদই খেতে পারেন। এটি আপনার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে। দুই তিন কাপ গ্রিনটি খেতে পারেন। মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে গ্রিন টি।

এ জাতীয় আরও খবর

‘রকস্টার’ অভিষেকের দৃশ্য নিজেই প্রকাশ করলেন মিথিলা

২৫ কোটি টাকা নিয়ে বিতর্ক: যা বললেন আসিফ ও হাসনাত

ঢাকা সিটি করপোরেশনের ৬ কর্মকর্তার বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর

ডিএসসিসি তিন দিনে অপসারণ করেছে ২৮,৪২৮ টন কোরবানির বর্জ্য

ঈদের ৭ দিনের ছুটি শেষে খুলছে অফিস কাল

ঈদ শেষে ঢাকায় ফিরতে শুরু করেছেন যাত্রীরা

দেশে আবার বাড়ল স্বর্ণ-রুপার দাম

ইসরায়েলের প্রেসিডেন্ট হতে কেন রাজি হননি আইনস্টাইন

পশ্চিমবঙ্গে বাংলাদেশি সন্দেহে আটক প্রায় ৪০০

ট্রাম্প: ‘আমাদের ইরানে থাকা উচিত ছিল না’

নৌপথের ঐতিহ্য ফেরাতে কাজ করবে সরকার

জঙ্গল সলিমপুরে সন্ত্রাসীদের ঠাঁই হবে না: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী