বুধবার, ১লা মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ১৮ই বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে দূরে থাকার উপায়

news-image

অনলাইন ডেস্ক : শীত প্রকৃতিতে এক উৎসবের আমেজ নিয়ে আসে। সেই সঙ্গে চলে জম্মেশ খাওয়া-দাওয়া। বেহিসেবি হয়ে অতিরিক্ত মশলাদার, মিষ্টি, ভাজাপোড়া খাবার খেয়ে ফেলেন। এই অনিয়মিত জীবনযাপনে বাড়ছে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা।

এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা দেয় গ্যাসের সমস্যা। অনেক কারণেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া- দাওয়া, দুশ্চিন্তা, ব্যায়াম না করা বা অতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে অ্যাসিডিটি হতে পারে। বদহজমের সমস্যা রুখতে ও পেটকে সুস্থ রাখতে লেবু খেতে পারেন।

চলুন জেনে নেয়া যাক কীভাবে লেবু মুহূর্তেই আপনার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে পারে-
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খান। এতে শরীরের টক্সিন যেমন সরবে, তেমনই শরীরে পানির মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। এছাড়াও ভরপেট খাওয়ার পর একগ্লাস কুসুম গরম পানি কিংবা স্বাভাবিক পানিতে একটি লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে নিন। এতে আর অনেক বেশি খেলেও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় পড়তে হবে না।

এছাড়াও টকদই খেতে পারেন। এটি আপনার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে। দুই তিন কাপ গ্রিনটি খেতে পারেন। মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে গ্রিন টি।

এ জাতীয় আরও খবর

দেশের উন্নয়ন-অগ্রগতিতে ইউরোপীয় ইউনিয়নের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ : ব্রাসেলসে পররাষ্ট্রমন্ত্রী

শুক্রবারও ক্লাস চালু রাখার সিদ্ধান্ত আসতে পারে : শিক্ষামন্ত্রী

জায়েদ খানের ওপর ক্ষোভ ঝাড়লেন সাকিব

হবিগঞ্জে হত্যা মামলায় ৭ জনের মৃত্যুদণ্ড

চাঁদা না দেওয়ায় মুক্তিযোদ্ধাকে বেধড়ক পেটালেন আ.লীগ নেতার ভাগনে

অতিরিক্ত তাপমাত্রায় বেঁকে গেল রেললাইন

উপজেলা নির্বাচনে সেনাবাহিনী মোতায়েনের সুযোগ নেই : ইসি আলমগীর

এই গরমে খাদ্যে বিষক্রিয়া হলে করণীয়

ভারতীয় দলে সানজু, বাদ কেএল রাহুল

ব্যারিস্টার খোকনকে জাতীয়তাবাদী আইনজীবী ফোরাম থেকে বহিষ্কারাদেশ প্রত্যাহার

গরমের সঙ্গে বেড়েছে কলেরা রোগী

হিট স্ট্রোক: সাত দিনে ১০ জনের মৃত্যু