বুধবার, ২৪শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১০ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

যে সব লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনি কিংবা আপনার প্রিয়জন বিষণ্ণ রয়েছেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : আপনার কি খুব তাড়াতাড়ি মুড বদলাতে থাকে? আপনি কি সবসময় ক্লান্ত এবং বিরক্তি বোধ করেন? আপনি কি সবসময়েই কোনও কিছুতে আগ্রহ পান না? আপনি কি ঘুমের সমস্যায় ভোগেন? কিংবা সবসময়েই মেজাজ খিটখিটে, রাগী, বিরক্ত হয়ে থাকেন? যদি আপনার মধ্যে উপরের লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তাহলে বুঝবেন আপনি মানসিক কষ্ট বা বিষণ্ণতায় ভুগছেন।

depression-1-702x336

নারী-পুরুষ উভয়েই বিষণ্ণতায় ভোগেন। কিন্তু মেয়েদের থেকে ছেলেদের বিষণ্ণতাটা একটু আলাদা। তাঁরা বিষণ্ণ হলে রেগে যান, বিরক্ত হয়ে থাকেন, সমস্ত কাজ থেকে আগ্রহও হারিয়ে ফেলেন।

বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি জেনে নিন….

১) সবসময় দুঃখ অনুভূত হওয়া কিংবা খালি খালি অনুভূত হওয়া।

২) সবসময় রাগ, বিরক্ত, আশাহত, চিন্তিত হয়ে থাকা।

৩) কোনও কাজে মন না বসা। পরিবার-পরিজন, আত্মীয়-বন্ধু এমনকি প্রিয়জনের সঙ্গেও সময় কাটাতে ইচ্ছে করে না।

৪) সবসময় ক্লান্ত অনুভূত হওয়া।

৫) কোনও কিছুতে মন দিতে না পারা এবং কোনও কিছু মনে না রাখতে পারা।

৬) অতিরিক্ত ঘুম কিংবা একেবারেই ঘুম না হওয়া।

৭) অতিরিক্ত খাওয়া কিংবা খাওয়ায় প্রচন্ড অনীহা হওয়া।

৮) সারাক্ষণ আত্মহত্যার চিন্তা করা কিংবা আত্মহত্যার চেষ্টা করা।

৯) হজমের সমস্যা, মাথার যন্ত্রণা, শরীরের বিভিন্ন অংশে যন্ত্রণা হওয়া।

১০) কাজ করার ইচ্ছে না থাকা।

এ জাতীয় আরও খবর

‘কথিত স্বামী’ গুঞ্জনে চটেছেন ববি, দিলেন ওপেন চ্যালেঞ্জ

মৃত্যুই আমাদের সবার শেষ গন্তব্য : পিয়া জান্নাতুল

ইনস্টাগ্রামে বিজয়কে আনফলো তৃষার!

১৭ মিনিটে পর্তুগালের ২ গোল

শিবির নেতা সাইফুল্লাহ হত্যার ঘটনায় ২১ জনের নামে মামলা, গ্রেপ্তার ৪

ক্ষমতায় বসার পর বিএনপির সুর পাল্টে গেছে : ডা. শফিকুর রহমান

রোনালদোর বিশ্ব রেকর্ড গোলে এগিয়ে পর্তুগাল

ইনার হুইল প্রেসিডেন্টের সঙ্গে রাষ্ট্রপতির সাক্ষাৎ

স্থানীয় নির্বাচন শুরু হতে পারে সেপ্টেম্বর থেকে

ডব্লিউইএফ প্রেসিডেন্টের সঙ্গে প্রধানমন্ত্রীর বৈঠক

আওয়ামী লীগের সমালোচনায় রিজভী, চক্রান্তের অভিযোগ বিএনপির

ইউরোপজুড়ে ভয়াবহ তাপপ্রবাহ, ফ্রান্সে ১৮ জনের মৃত্যু