শুক্রবার, ৯ই ডিসেম্বর, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ ২৪শে অগ্রহায়ণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

ওষুধের চেয়েও উপকারী হাসি!

hasi--------মেডিকেল প্রতিবেদক : হাসি মানুষের মানসিক চাপ, ব্যথা এবং সংঘাতের ওপর একটি শক্তিশালী প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। একটি সুন্দর হাসিই একজন মানুষের মন ও শরীরকে অতি দ্রুত ভারসাম্যের মধ্যে ফিরিয়ে আনতে পারে, যা অনেক সময় ওষুধ দ্বারাও সম্ভব না।

কেন ঘনঘন হাসা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই উপকারী এর কিছু কারণ নিচে দেয়া হলো-  

১. পুরো শরীরকে শিথিল করে: একটি সুন্দর হাসি আমাদের দেহের মানসিক এবং শারীরিক চাপকে মোচন করে দেয়; যা আমাদের শরীরের সমস্ত মাংসপেশীকে প্রায় ৪৫ মিনিটের মতো শিথিল রাখতে সহয়তা করে।

২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: হাসি মানুষের দেহের হরমনের চাপ কমায় এবং সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়; যা জীবদেহে কোনো বিশেষ ক্ষতিকর পদার্থ প্রবেশ করলে ওই ক্ষতিকর পদার্থকে ধ্বংস বা নিষ্ক্রিয় করে দেয়।

৩. হাসি হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করে: হাসি দেহের রক্ত ধমনীর কাজকে আরো উন্নতি করে। এর ফলে দেহে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা থেকে আপনাকে রক্ষা করে।

৪. ক্যালোরি বার্ন করে: ভ্যান্দারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে, কেউ দৈনিক ১০-১৫ মিনিট মতো হাসলে শরীরের প্রায় ৪০ ক্যালোরি বার্ন করতে পারবে; যা আপনার শরীরে মেদ কমাতে সাহায্য করবে।