শনিবার, ৬ই জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ২৩শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

ওষুধের চেয়েও উপকারী হাসি!

hasi--------মেডিকেল প্রতিবেদক : হাসি মানুষের মানসিক চাপ, ব্যথা এবং সংঘাতের ওপর একটি শক্তিশালী প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। একটি সুন্দর হাসিই একজন মানুষের মন ও শরীরকে অতি দ্রুত ভারসাম্যের মধ্যে ফিরিয়ে আনতে পারে, যা অনেক সময় ওষুধ দ্বারাও সম্ভব না।

কেন ঘনঘন হাসা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই উপকারী এর কিছু কারণ নিচে দেয়া হলো-  

১. পুরো শরীরকে শিথিল করে: একটি সুন্দর হাসি আমাদের দেহের মানসিক এবং শারীরিক চাপকে মোচন করে দেয়; যা আমাদের শরীরের সমস্ত মাংসপেশীকে প্রায় ৪৫ মিনিটের মতো শিথিল রাখতে সহয়তা করে।

২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: হাসি মানুষের দেহের হরমনের চাপ কমায় এবং সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়; যা জীবদেহে কোনো বিশেষ ক্ষতিকর পদার্থ প্রবেশ করলে ওই ক্ষতিকর পদার্থকে ধ্বংস বা নিষ্ক্রিয় করে দেয়।

৩. হাসি হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করে: হাসি দেহের রক্ত ধমনীর কাজকে আরো উন্নতি করে। এর ফলে দেহে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা থেকে আপনাকে রক্ষা করে।

৪. ক্যালোরি বার্ন করে: ভ্যান্দারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে, কেউ দৈনিক ১০-১৫ মিনিট মতো হাসলে শরীরের প্রায় ৪০ ক্যালোরি বার্ন করতে পারবে; যা আপনার শরীরে মেদ কমাতে সাহায্য করবে।  

এ জাতীয় আরও খবর

কসবায় ছুরিকাঘাতে যুবকের মৃত্যু

দুই দিনের সফরে ঢাকায় তুরস্কের পররাষ্ট্রমন্ত্রী

শব্দদূষণ নিয়ন্ত্রণে এআই ব্যবহারের পরিকল্পনা ডিএনসিসির

দৌলতদিয়ায় বাস দুর্ঘটনা নিয়ে নৌপরিবহন মন্ত্রণালয়ের ব্যাখ্যা

আগস্টে তফসিল ঘোষণার পরিকল্পনা ইসির

ঢাবি শিক্ষককে বিয়ে করলেন দীপ্তি চৌধুরী

পঞ্চগড় সীমান্তে ১০ ভারতীয়কে পুশইনের চেষ্টা, বিজিবির বাধা

জুলাই সনদ না হলে সংসদ ও সরকার অবৈধ: সারজিস আলম

লাল টেলিফোনের তার চুরি, দুই আসামি রিমান্ডে

ফিফা র‍্যাঙ্কিংয়ে উঠেই বিপদে আর্জেন্টিনা!

বাণিজ্য-বিনিয়োগে নতুন উদ্যোগ বাংলাদেশ-তুরস্কের

গণতন্ত্রবিরোধী শক্তির উত্থান নিয়ে ফখরুলের সতর্কবার্তা