শুক্রবার, ২৬শে জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১২ই আষাঢ়, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

ওষুধের চেয়েও উপকারী হাসি!

hasi--------মেডিকেল প্রতিবেদক : হাসি মানুষের মানসিক চাপ, ব্যথা এবং সংঘাতের ওপর একটি শক্তিশালী প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। একটি সুন্দর হাসিই একজন মানুষের মন ও শরীরকে অতি দ্রুত ভারসাম্যের মধ্যে ফিরিয়ে আনতে পারে, যা অনেক সময় ওষুধ দ্বারাও সম্ভব না।

কেন ঘনঘন হাসা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই উপকারী এর কিছু কারণ নিচে দেয়া হলো-  

১. পুরো শরীরকে শিথিল করে: একটি সুন্দর হাসি আমাদের দেহের মানসিক এবং শারীরিক চাপকে মোচন করে দেয়; যা আমাদের শরীরের সমস্ত মাংসপেশীকে প্রায় ৪৫ মিনিটের মতো শিথিল রাখতে সহয়তা করে।

২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: হাসি মানুষের দেহের হরমনের চাপ কমায় এবং সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়; যা জীবদেহে কোনো বিশেষ ক্ষতিকর পদার্থ প্রবেশ করলে ওই ক্ষতিকর পদার্থকে ধ্বংস বা নিষ্ক্রিয় করে দেয়।

৩. হাসি হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করে: হাসি দেহের রক্ত ধমনীর কাজকে আরো উন্নতি করে। এর ফলে দেহে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা থেকে আপনাকে রক্ষা করে।

৪. ক্যালোরি বার্ন করে: ভ্যান্দারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে, কেউ দৈনিক ১০-১৫ মিনিট মতো হাসলে শরীরের প্রায় ৪০ ক্যালোরি বার্ন করতে পারবে; যা আপনার শরীরে মেদ কমাতে সাহায্য করবে।  

এ জাতীয় আরও খবর

না জিতেও নকআউটে অস্ট্রেলিয়া, আশা আছে প্যারাগুয়েরও

ভেনেজুয়েলায় ভূমিকম্পে প্রাণহানির ঘটনায় প্রধানমন্ত্রীর শোক

‘সবকিছুর জন্য আলহামদুলিল্লাহ’

জার্মানিকে হারিয়ে ছুটিতে ইকুয়েডর

শি জিনপিংয়ের সঙ্গে তারেক রহমানের শুভেচ্ছা বিনিময়

হোসেনি দালান থেকে শুরু হয়েছে তাজিয়া মিছিল

ভেনেজুয়েলায় ভূমিকম্প : ২৩৫ জনের মরদেহ উদ্ধার, আহত ১ হাজার ৫ শতাধিক

সরকার মৌলিক পরিবর্তনের দাবিকে অগ্রাহ্য করছে : শফিকুর রহমান

স্বস্তি নেই বাজারে, চড়া দামেই বিক্রি হচ্ছে মাছ-মুরগি-সবজি

মাদকের বিরুদ্ধে সামাজিক আন্দোলন গড়ে তুলতে হবে : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

বাংলাদেশ-চীনের ১৩ সমঝোতা স্মারক সই

ন্যানসি-কন্যার কণ্ঠে বিশ্বকাপের ‘দাই দাই’ গান