সোমবার, ১৭ই মার্চ, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ ৩রা চৈত্র, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

লেবুর শরবত খান, সুস্থ্য থাকুন

Lemonএই গরমে লেবু পানি পানের যে কত উপকার তা হয়তো অনেকেই জানে না। গরমে এসিডিটির ভয়ে অনেকেই লেবু খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। লেবু শুধু মুখের স্বাদই বাড়ায় না বরং শরীরের অনেক উপকারও করে। আসুন তবে জেনে নেই লেবু পানির উপকারিতা। ত্বকের সমস্যা দূর করে লেবু: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক এসিড থাকে, যেটি ত্বকের ব্রণের বিরুদ্ধে কাজ করে। এছাড়া লেবুতে ভিটামিন সি’ রয়েছে যেটি ত্বক উজ্জল ও স্নিগ্ধ রাখতে সাহায্য করে। মানসিক চাপ দূর করে: গবেষণায় দেখা গেছে লেবু খেলে মানুষের মন শাšত্ম হয়ে যায়। যার ফলে মানসিক অশাšিত্ম ও চাপ দূর হয়ে যায়।এ্যান্টিভাইরাস হিসেবে কাজ করে: গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে প্রতিদিন লেবু খেলে শরীরে এ্যান্টিভাইরাস তৈরি হয়। এই এ্যান্টিভাইরাস জ্বর, সর্দির বিরুদ্ধে ওষুধের মত কাজ করে এবং ভিটামিন সি’ শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। 

ক্লাšিত্ম দূর করে: লেবুর শরবত খেলে শরীরের ক্লাšিত্ম দূর হয়ে যায়। বিশেষ করে যারা রোদে দৌড়ঝাপ করেন তাদের জন্য লেবুর শরবত অনেক উপকারি। লেবুর শরবত এ্যানার্জি ড্রিংকের মত কাজ করে এবং মনকে চনমনে করে দেয়। 

হজমে সাহায্য করে: যারা শরীরে ওজন কমাতে চান তারা খাদ্য তালিকায় লেবু রাখতে পারেন। এমনকি স্বাভাবিক মানুষও খাবারের পর হালকা গরম পানিতে লেবু চিপে পান করতে পারেন। এতে খাদ্য সহজে হজম হবে এবং শক্তি বৃদ্ধি পাবে। টিএনএন

এ জাতীয় আরও খবর

আন্তর্জাতিক মানের নির্বাচন করতে বাংলাদেশকে সহযোগিতা করবে ইইউ

প্রিয়াঙ্কার ভারতীয় সিনেমায় প্রত্যাবর্তন

জোভানের প্রেম ও বিয়ের গল্প!

উত্তর মেসিডোনিয়ায় নাইটক্লাবে আগুন, নিহত ৫১

রাষ্ট্র পরিচালনার দায়িত্ব দিলে গুম-খুনের বিচার হবে

৭ কলেজ নিয়ে ‘ঢাকা সেন্ট্রাল ইউনিভার্সিটি’ করার প্রস্তাব

মেঘনা ব্যাংকের নতুন চেয়ারপারসন উজমা চৌধুরী

২৫ মার্চের মধ্যে বাড়িভাড়ার চুক্তি না করলে দায় হজ এজেন্সির

সোনার দাম বাড়লো, ভরি ১৫৩৪৭৫ টাকা

অনুসন্ধানে দুদক: ঠিকাদারি কাজে শেখ সেলিমের হাজার কোটির কমিশন বাণিজ্য

সেনা পাহারায় বিএমইউ ছাড়লেন অনিন্দিতা দত্ত

‘কাঁড়ি কাঁড়ি টাকা ছেড়ে জামাইকে নিয়ে আসব’