-
রক্তে শর্করার মাত্রা ও ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে পপকর্নস্বাস্থ্য ডেস্ক : পপকর্ন ফ্যাট ফ্রি, সুগার ফ্রি ও লো ক্যালরি খাবার। এক কাপ পপকর্নে মাত্র ৩০ ক্যালরি থাকে। অথচ আঁশযুক্ত খাবার হওয়ায় অনেকক্ষণ পেট ভরা রা ...
-
ক্যানসার প্রতিরোধী চালের সন্ধান মিলল ভারতে
স্বাস্থ্য ডেস্ক : ক্যানসার প্রতিরোধী তিনটি প্রজাতির চালের সন্ধান মিলল ভারতে। বিজ্ঞানীদের দাবি, গাওয়ান, মহারাজি ও লাইচা প্রজাতি চালের ক্যানসার প্ ...
-
ত্বকের যত্নে ভিটামিন ‘সি’
স্বাস্থ্য ডেস্ক : আমাদের চারপাশে প্রচুর খাবারে রয়েছেভিটামিন ও খনিজ পদার্থ। ভিটামিন আহরণ করতে তাই তাজা শাকসবজি, ফলমূল ও খাবারের বিকল্প হয় না। শরীরের ...
-
পুষ্টিগুণে ভরপুর পেয়ারা
পেয়ারা শুধু একটি সুস্বাদু ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এটি। পেয়ারায় আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ...
-
অজান্তেই ৯ উপায়ে ধ্বংস করছেন নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
স্বাস্থ্য ডেস্ক : আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই জনপ্রিয় এই প্রবাদটি শুনেছেন, ‘স্বাস্থ্যই সম্পদ’, তাই না? কিন্তু আমরা এই প্রবাদটির মর্ম ততক্ষণ পর্যন্ত বুঝতে পার ...
-
হজমের সমস্যায় যা করণীয়
খাবার খাওয়ায় অনিয়মিত হলে, অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে, ঘুম কম হলে, দুশ্চিন্তা ইত্যাদির কারণে হজমে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া খাবার হজম না হলে ডায়েরিয়া ...
-
যে ১০ খাবার হৃদরোগ ও হার্টঅ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়
স্বাস্থ্য ডেস্ক : আপনি হয়তো জানেন বা নাও জানতে পারেন বিশেষ কিছু খাবার আছে যেগুলো উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট, সোডিয়াম এবং কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ যেগুলো ...
-
বুঝে নিন কিডনি রোগের লক্ষণ
ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা আগেভাগেই কিডনি রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। আর কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করলেই তার লক্ষণ প্রাথমিক অবস্থাতেই বুঝে ফেলা জরুরি। নয়তো ...
-
প্রতিদিন অতিরিক্ত গরম চা পানে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে!
স্বাস্থ্য ডেস্ক : গরম চা পান করার অভ্যাসে ইসোফেজিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে৷ সম্প্রতি অ্যানালস অব ইন্টার্নাল মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত এক প্রত ...
-
বাদামের পুষ্টিগুণ
ডা. সঞ্চিতা বর্মন : নানা ধরনের স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে বাদাম শরীরের জন্য একটি উপকারী খাবার। বাদামে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি অক্সিডে ...
-
কিডনির পাথর প্রতিরোধে যা করবেন
বর্তমানে কিডনির অসুখ বাড়ছে। কিডনি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলোকে বের করে দিতে সাহায্য করে। অনেকেই কিডনির পা ...
-
ডায়বেটিসের লক্ষণ দেখা দিলে
ডায়বেটিসর লক্ষণ হচ্ছে ডায়বেটিস হওয়ার আগে সতর্ক বাত্রা। কারও রক্তে শর্করার পরিমান ডায়বেটিসের বর্ডার লাইনের কাছাকাছি হলেই বুঝতে হবে ডায়বেটিস হতে খুব দে ...
-
দুধ খেতে মানা? আছে সমাধান
স্বাস্থ্য ডেস্ক : নতুন নতুন খাবারের স্বাদ নিতে কার না ভালো লাগে। এ কারণেই বাড়িতে নয়া রেসিপি নিয়ে ব্যস্ত হয়ে পড়েন অনেকেই। আবার বিভিন্ন রেস্টুরেন্টে ছু ...