-
ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন যেসব খাবারেস্বাস্থ্য ডেস্ক : ডিম দেখতে ছোট কিন্তু প্রোটিনের বড় উৎস। ভাজা, সিদ্ধ, রান্না, পোচ- নানাভাবে দিনের যেকোন সময় খাওয়া যায় ডিম। এতে ক্যালরি থাকে কম এবং দীর ...
-
গুণের আধার তুলসী
লিভারের কর্মক্ষমতা বাড়ায় একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত তুলসী পাতা খাওয়া শুরু করলে লিভারের ভেতরে জমতে থাকা নানা 'টক্সিক' উপাদান বেরিয়ে যেতে থাকে। ...
-
মারণব্যাধি থেকে বাঁচাবে তরমুজের বীজ
গরমের পরিচিত ফল তরমুজ। গ্রীষ্মের শুরু থেকেই বাজার ছেয়ে যায় তরমুজে। আর গরমে শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে যে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার তাও আমাদের সবার জ ...
-
শতবর্ষী হতে চাইলে…
অনেকেই নানা রকম মানসিক চাপে থাকে। এর নেতিবাচক প্রভাব স্বাস্থ্যের ওপর পড়ে, যা শারীরিক ও মানসিক—দুই ধরনের স্বাস্থ্যেরই ক্ষতি করে। তাই চাপমুক্ত থাকার উপ ...
-
যেসব শুকনো ফল পুষ্টি-ভিটামিনে ভরপুর
প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং ভক্ষণযোগ্য ফাইবারে পূর্ণ খাবার শুকনো ফল। মজাও অনেক। স্বাস্থ্যবিদরা শুকনো খাবার যেমন অ্যাপ্রিকট, ওয়ালনাট, পেস্তা, কাজু কিংব ...
-
যেসব খাবার বেশি পরিমাণে কিনলেই ক্ষতি
জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রে হিসেবী হওয়া এক গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা। এটা আমরা ছোটবেলা থেকেই পেয়ে এসেছি। এখানে খাদ্যপণ্যের সদাইয়ের বিষয়টি তুলে ধরা হয়েছে। এমন অন ...
-
পেঁপের উপকারিতা
কাঁচা বা পাকা পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি। পাকা পেঁপে হজম ও দৃষ্টিশক্তি বর্ধনসহ নানা উপকার করে। কিন্তু পেঁপের বীজের গুণাবলী জানরে আপনিও হয়ত আ ...
-
গরমে লেবুর শরবতের ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
স্বাস্থ্য ডেস্ক : গরমে তীব্র দাবদাহে ক্লান্ত শরীর, ঠিক তখনই এক গ্লাস লেবুর শরবত হলে প্রাণটা জুরিয়ে যায়। শুধু শরবত হিসেবেই নয়, ওজন কম ...
-
নিয়মিত আপেল খাওয়ার ৫টি উপকারিতা
স্বাস্থ্য ডেস্ক : খিদে পেলেই তো হাতে তুলে নিচ্ছি বার্গার অথবা পিৎজা। পেট ভরলেই ভেবে নেই শরীরও ভরলো। যদিও, এটি খুবই ভুল ধারণা। আসলে এ ...
-
কেন বেগুন খাবেন
বেগুন খুবই পরিচিত একটি সবজি। ভাজা,ভর্তা,মাছের ঝোল সবকিছুতেই বেগুনের জুড়ি নেই। বেগুন খান ভালো কথা। কিন্তু আপনি জানেন কি কেন বেগুন খাবেন। কেন বেগুন ...
-
প্রচণ্ড গরমেও আইসক্রিম কেন খাবেন না জানেন?
এবারের চৈত্র মানেই কাঠ ফাটা রোদ, সঙ্গে ভ্যাপসা গরম। এমন গরমে অনেকেই আইসক্রিম খেয়ে প্রাণ জুড়াতে চান। কিন্তু যতই গরম লাগুক না কেন ভুলেও আইসক্রিম খাবেন ...
-
অটিজম থেকে বাঁচার উপায়
ডা. সাঈদ এনাম : ক্লাসিক্যাল অটিজম বা অটিজম হলো মানুষের মস্তিষ্কের স্নায়ুবিক বিকাশ ব্যাহত জনিত সমস্যা। বিশ্বে প্রতি ১০০ শিশুতে একজন অ ...
-
ঘন ঘন বাইরে খেলে যা হয়
কাজের প্রয়োজ ...