রবিবার, ৫ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ২২শে বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

সকালে স্কুল শিশুদের মানসিক ও শারীরিক ক্ষতির কারণ

news-image

সকালে ঘুম থেকে উঠে কোনাে রকমে মুখে কিছু দিয়ে স্কুলে দৌঁড়তে হয়। দেশের বেশিরভাগ শিশুদের সকালের ছবি এটাই। মা-বাবারা মনে করতে পারেন, সন্তানদের সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাসটা ছোট থেকেই তৈরি হওয়ায় বেশ ভালোই হচ্ছে। কিন্তু সেই ধারণা একেবারেই ভুল। গবেষণা থেকে জানা গেছে, তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে খারাপ প্রভাব ফেলছে।

এই বিষয়ে দীর্ঘদিন ধরে গবেষণা চালাচ্ছেন ওক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রফেসর পল কেলি ও হার্বার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক মার্কিন বিজ্ঞানী। কেলি জানান, ৮ থেকে ১০ বছরের শিশুদের স্কুল শুরুর সময় হওয়া উচিত সকাল ৮.৩০ বা আরও পরে। ১৬ বছরের ছাত্রদের ১০টা ও ১৮ বছরের ছাত্রদের সকাল ১১টা স্কুল শুরু হওয়া উচিত। এখনকার শিশুরা বেশি পরিমাণে ফোন ও আইপ্যাড ব্যবহার করে। সঠিক সময়ে ঘুমাতে চায় না। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে পরবর্তীকালে ডাইবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, অবসাদের মতো রোগ জন্ম নিতে পারে। দেশের অনেক স্কুলের শিক্ষকরা এই বিষয়টি সম্পর্কে জ্ঞাত হয়েও কিছু করতে পারেন না। তাঁদের বক্তব্য স্কুলের সময় পরিবর্তন করাটা কঠিন কাজ। এর বিরোধীতা করে অনেকে বলছেন, শিশু রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমালে সকালে উঠতে তাদের কোনাে সমস্যা না হওয়ারই কথা। সকাল সকাল স্কুল থাকলে বিকেলের দিকে অন্যান্য কাজ, খেলাধূলা করার সময় পাবে বাচ্চারা।
গবেষকদের মতে, ৩ থেকে ৫ বছরের বাচ্চাদের ঘুমের প্রয়োজন ১০-১৩ ঘণ্টা। ৬ থেকে ১৩ বছরের স্কুল ছাত্রদের ৯ থেকে ১১ ও ১৪ থেকে ১৭ বছরের শিশুদের ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা ঘুমানো দরকার।

 

এ জাতীয় আরও খবর

তাপপ্রবাহে পুড়ছে ফসল, ধুঁকছে প্রাণিকুল

১৪ দিনে হিটস্ট্রোকে ১৫ জনের মৃত্যু: স্বাস্থ্য অধিদপ্তর

মৃত ব্যক্তি বা শিশুদের ভোট দেওয়ার বিষয়টি বিচ্ছিন্ন ঘটনা: স্থানীয় সরকারমন্ত্রী

গাড়িতে অননুমোদিত স্টিকার: দুই সপ্তাহে ৩ হাজার মামলা, ২ হাজার ডাম্পিংয়ে

হাওরের ৯৭ শতাংশ বোরো ধান কাটা শেষ

প্রশমিত হবে তাপপ্রবাহ, ঝরবে বৃষ্টি

দুই দিনে সোনার দাম বাড়ল ১৭৮৫ টাকা

সারা দেশে কালবৈশাখী ঝড়ের সতর্কতা জারি

সুন্দরবনের আগুন নিয়ন্ত্রণে, তবে যেকোনো সময় জ্বলে উঠতে পারে

৬৪ শতাংশ মানুষের বাজেট নিয়ে কোনো প্রত্যাশা নেই: সিপিডি

আমদানি বন্ধে দাম বেড়েছিল হু হু করে, চালুর খবরে কমেছে সামান্য

আরএসএফ’র র‍্যাংকিং পদ্ধতির ভুল আবারও তুলে ধরবো: তথ্য প্রতিমন্ত্রী