সোমবার, ১লা জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১৮ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

চুল পড়া প্রতিরোধে ৫ খাবার

news-image

অনলাইন ডেস্ক : কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো নিয়মিত খেলে চুল পড়া বন্ধ হবে। এই খাবারগুলো চুল গজাতে সহায়তা করে।

পালং: আয়রনের ঘাটতির কারণে চুল পড়তে পারে। পালং কেবল আয়রন সমৃদ্ধই নয় এটি চুলের জন্য প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবেও কাজ করে।

ডিম ও দুগ্ধজাত খাবার: প্রয়োজনীয় পুষ্টিসমৃদ্ধ এই খাবারে প্রোটিন, ভিটামিন বি১২, আয়রন, জিংক ও ওমেগা৬ রয়েছে। দুগ্ধজাত খাবারগুলো বায়োটিকের ভালো উৎস যা চুল পড়া প্রতিরোধ করে।

আখরোট: বাদামে বায়োটিন, বি ভিটামিনস, ভিটামিন ই, প্রোটিন ও ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। এসবই চুলের গোড়া মজবুত করে এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায়।

পেয়ারা: ভিটামিন সি চুল নিস্তেজ ও ভঙ্গুর হওয়া প্রতিরোধ করে। কমলার চেয়েও বেশি ভিটামিন সি পাওয়া যায় পেয়ারায়!

ডাল: এটি প্রোটিন, আয়রন, জিংক ও বোয়োটিনে ভরপুর যা আপনার চুলে পুষ্টি জোগাতে প্রয়োজনীয়।

 

এ জাতীয় আরও খবর

পরীমণির মন্তব্যে প্রশংসা গিয়াসউদ্দিন সেলিমকে ঘিরে

শিরোপা উদ্‌যাপন ঘিরে ফ্রান্সে সহিংসতা, আটক ৪১৬

কুষ্টিয়ায় সেনাসদস্যবাহী ও যাত্রীবাহী বাসের সংঘর্ষ, নিহত ১

নাটোরে ট্রাক-মোটরসাইকেল সংঘর্ষে দুইজন নিহত

চৌগাছা ‘বন্দুকযুদ্ধ’ মামলায় ৮ আসামির বিচার শুরু

শুভেন্দুর মন্ত্রিসভার ৩৫ নতুন মন্ত্রী শপথ গ্রহণ করলেন

ঈদের ছুটি শেষে আজ খুলছে অফিস, আদালত, ব্যাংক ও শেয়ারবাজার

ঈদের ছুটির পর সচিবালয়ে অফিস করছেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান

আদালতে প্রধান আসামি সোহেল ও তার স্ত্রী

ইসলামী ব্যাংকের সামনে বিক্ষোভ, পুলিশের সঙ্গে সংঘর্ষ

পল্লবীতে শিশু ধর্ষণ ও হত্যার মামলা: আসামি দোষ স্বীকারের সঙ্গে অন্যের ওপর চাপাচ্ছেন

বিশ্ববাজারে তেলের দাম বেড়েছে