শনিবার, ৪ঠা মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ২১শে বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

লেবুর শরবত খান, সুস্থ্য থাকুন

Lemonএই গরমে লেবু পানি পানের যে কত উপকার তা হয়তো অনেকেই জানে না। গরমে এসিডিটির ভয়ে অনেকেই লেবু খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। লেবু শুধু মুখের স্বাদই বাড়ায় না বরং শরীরের অনেক উপকারও করে। আসুন তবে জেনে নেই লেবু পানির উপকারিতা। ত্বকের সমস্যা দূর করে লেবু: লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক এসিড থাকে, যেটি ত্বকের ব্রণের বিরুদ্ধে কাজ করে। এছাড়া লেবুতে ভিটামিন সি’ রয়েছে যেটি ত্বক উজ্জল ও স্নিগ্ধ রাখতে সাহায্য করে। মানসিক চাপ দূর করে: গবেষণায় দেখা গেছে লেবু খেলে মানুষের মন শাšত্ম হয়ে যায়। যার ফলে মানসিক অশাšিত্ম ও চাপ দূর হয়ে যায়।এ্যান্টিভাইরাস হিসেবে কাজ করে: গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে প্রতিদিন লেবু খেলে শরীরে এ্যান্টিভাইরাস তৈরি হয়। এই এ্যান্টিভাইরাস জ্বর, সর্দির বিরুদ্ধে ওষুধের মত কাজ করে এবং ভিটামিন সি’ শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। 

ক্লাšিত্ম দূর করে: লেবুর শরবত খেলে শরীরের ক্লাšিত্ম দূর হয়ে যায়। বিশেষ করে যারা রোদে দৌড়ঝাপ করেন তাদের জন্য লেবুর শরবত অনেক উপকারি। লেবুর শরবত এ্যানার্জি ড্রিংকের মত কাজ করে এবং মনকে চনমনে করে দেয়। 

হজমে সাহায্য করে: যারা শরীরে ওজন কমাতে চান তারা খাদ্য তালিকায় লেবু রাখতে পারেন। এমনকি স্বাভাবিক মানুষও খাবারের পর হালকা গরম পানিতে লেবু চিপে পান করতে পারেন। এতে খাদ্য সহজে হজম হবে এবং শক্তি বৃদ্ধি পাবে। টিএনএন

এ জাতীয় আরও খবর

জাল দলিলে ৫০ কোটি টাকা ব্যাংক ঋণ!

যুদ্ধাপরাধীদের বিচারের সফলতায় কিছুটা দায়মুক্ত হয়েছি: মুক্তিযুদ্ধমন্ত্রী

৯টা ১০ মিনিটের ট্রেনের অপেক্ষায় স্টেশনে ক্লান্ত, পরিশ্রান্ত যাত্রীরা

বিএনপির আরও ৬১ নেতাকে বহিষ্কার

মিল্টন সমাদ্দারের স্ত্রীকে ডেকেছে ডিবি

গণমাধ্যমকর্মী আইন নিয়ে নতুন করে কাজ চলছে: তথ্য প্রতিমন্ত্রী

বাংলাদেশ ব্যাংকে ঢুকতে সাংবাদিকদের বাধা ব্যাংক লোপাটকারীদেরই উৎসাহিত করবে: নোয়াব সভাপতি

অস্ট্রেলিয়ার বিশ্ববিদ্যালয়গুলোতেও ফিলিস্তিনপন্থিদের আন্দোলন শুরু

আইপিএলে প্লে অফের দৌড়ে এগিয়ে কারা?

মুন্সিগঞ্জে সড়কে এক পরিবারের ৩ জন নিহত

হেলিকপ্টারে আগুন, মৃত্যুর মুখ থেকে বাঁচলেন দেব

শিখ নেতা নিজ্জর হত্যাকাণ্ড : কানাডায় গ্রেপ্তার ৩