রবিবার, ৭ই আগস্ট, ২০২২ খ্রিস্টাব্দ ২৩শে শ্রাবণ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ

ভাত খাওয়ার পর যা করবেন না

riceআমাদের দেশের প্রধান খাবার ভাত। ভাতে রয়েছে প্রচুর কার্বোহাইড্রেটের জোগান। ভাত খাওয়ার পর কিছু কাজ থেকে বিরত থাকা শরীরের জন্য ভালো। তাই আসুন জেনে নিই ভাত খাওয়ার পর আমরা কী কী কাজ করব না

১.    খাবার শেষ করার পরপরই তাৎক্ষণিকভাবে কোনো ফল খাবেন না। খাবার খাওয়ার ১ থেকে ২ ঘণ্টা পর কিংবা ১ ঘণ্টা আগে ফল খাবেন।

২.    ভাত খাওয়ার পর একটি সিগারেট খাওয়া আর সার্বিকভাবে ১০টা সিগারেট খাওয়া ক্ষতির দিক দিয়ে  সমান অর্থ বহন করে।

৩.    চা খাবেন না। চায়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে টনিক এসিড থাকে, যা খাদ্যের প্রোটিনের পরিমাণকে ১০০ গুণ বাড়িয়ে তোলে, যার ফলে খাবার হজম হতে স্বাভাবিকের চেয়ে  অনেক বেশি সময়  লাগে।

৪.    খাবার পরপরই বেল্ট কিংবা প্যান্টের কোমর লুজ করবেন না। করলে অতি সহজেই খাদ্যনালি বেঁকে যেতে পারে, পেঁচিয়ে যেতে পারে অথবা ব্লকও হয়ে যেতে পারে। যাকে বলে ইন্টেস্টাইনাল অবস্ট্রাকশন।

৫.    গোসল করবেন না। ভাত খাওয়ার পরপরই গোসল করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে পাকস্থলীর চারপাশের রক্তের পরিমাণ কমে যেতে পারে, যা শরীরের পরিপাকতন্ত্রকে দুর্বল করে ফেলবে। ফলে খাদ্য হজম হতে  স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় লাগবে।

৬.    ভাত খাওয়ার পরপরই ঘুমাবেন না। এতে আপনার শরীরে বাড়তি মেদ জমতে পারে।

৭.    ভাত খাওয়ার পর শরীরের জন্য উত্তেজক কোনো খাবার বা ওষুধ গ্রহণ কিংবা নেশাজাতীয় দ্রব্য সেবন করা মোটেও উচিত নয়। এতে শরীরের অনেক বড় ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

 

এ জাতীয় আরও খবর

বাড়ি থেকে তুলে নিয়ে হত্যা মামলার আসামিকে কুপিয়ে খুন

সরকারের উন্নয়নের ফানুস ফুটো হয়ে যাচ্ছে: সাকি

কিয়ারা আপনার প্যান্ট কোথায়, প্রশ্ন নেটিজেনদের

হাঁটুর অস্ত্রোপচারের পর দোয়া চাইলেন শোয়েব আখতার

চীন সীমান্তে সামরিক মহড়া চালাবে যুক্তরাষ্ট্র-ভারত

শিল্পাঞ্চলে আলাদা সাপ্তাহিক ছুটির ভাবনা

সরকার নিরুপায় হয়ে জ্বালানি তেলের দাম বাড়িয়েছে : কাদের

মিরাজের শিকারে জিম্বাবুয়ের তৃতীয় উইকেট

পুলিশের গাড়িতে বাসের ধাক্কা, কনস্টেবলের প্রাণ গেল

দারুণ ফিফটির পর তামিমের বিদায়

‘যাত্রী প্রতিনিধি ছাড়াই বাস ভাড়া নির্ধারণ করা হয়’

বাংলাদেশের ৯৯ শতাংশ পণ্যের শুল্কমুক্ত সুবিধা দেবে চীন