বৃহস্পতিবার, ৯ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ২৬শে বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

ত্বকে ক্লান্তির ছাপ দূর করার টিপস

news-image

নিউজ ডেস্ক : অতিরিক্ত তৈলাক্ত, মশলাদার খাবার খেয়ে, রাত জেগে আড্ডার ফলে শরীরের মতো ত্বকেও ক্লান্তির ছাপ পড়ে। চেহারায় ক্লান্তির ছাপ থাকলে সাজের সবটাই মাটি হয়ে যায়। তাই ত্বকের জেল্লা কীভাবে ফিরিয়ে আনবেন রইল সহজ টিপস।

১. সারাদিন কাজের পর শরীরকে বিশ্রাম দিন। নির্বিঘ্নে ৮ ঘণ্টা ঘুমের পরে শরীর, মন সুস্থ থাকেই। এর ছাপ পড়ে চেহারায়।

২. সারাদিনে প্রচুর পানি খান। এতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে। ত্বকের শুষ্ক ভাব কেটে গিয়ে আর্দ্রতা ফিরে আসে। সারাদিনে ডাবের পানি, ডিটক্স পানি খেয়েও শরীর চাঙ্গা করতে পারেন।

৩. আগে হালকা শীত পড়তে শুরু করেছে। তাই ত্বকের ভাল ময়শ্চারাইজার প্রয়োজন। কেমিক্যাল ফ্রি ভাল মানের হাইড্রেটিং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

৪. ত্বকে মৃত কোষ জমা হলে ব্রণর সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনকি ত্বক আরও প্রাণহীন দেখায়। তাই সপ্তাহে একদিন অন্ততপক্ষে স্ক্রাবার ব্যবহার করুন।

৫. এক্সারসাইজ বা যোগার মাধ্যমে শরীর, মন চাঙ্গা করতে পারেন। শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে গেলে ত্বকেও প্রাণ ফিরে আসে।

৬. একটানা তৈলাক্ত, মশলাদার খাবার খাওয়ার পর পুষ্টিকর খাবার খান। দিনে অন্ততপক্ষে দুটো ফল খাওয়ার অভ্যাস করুন। খাবারে থাকুক সবজি।

 

এ জাতীয় আরও খবর

৪৮ বছরে বিদেশ গেছেন এক কোটি ৬৩ লাখ ১২ হাজার ৩২৪ জন

উপজেলায় শান্তিপূর্ণ ভোটে উপস্থিতি সন্তোষজনক : কাদের

জামিন পেলেন জবি শিক্ষক দ্বীন ইসলাম

৫৮ বলে ১৬৭, বিনা উইকেটে জিতল হায়দরাবাদ

প্রথম ধাপের উপজেলা নির্বাচনে জয়ী হলেন যারা

জুলাইয়ের প্রথম সপ্তাহে বেইজিং যাবেন প্রধানমন্ত্রী

ঢাকায় ভারতের পররাষ্ট্রসচিব বিনয় কোয়াত্রা

পণ্যের অস্বাভাবিক মূল্যবৃদ্ধি অনেকাংশে সংযত করতে পেরেছি; সংসদে প্রধানমন্ত্রী

পুলিশ হেফাজতে মৃত্যু : ওসি, ডাক্তার ও জেল সুপারের বিরুদ্ধে মামলা

দুই পোলিং এজেন্টসহ তিনজনকে কারাদন্ড

ওমরাহ পালন শেষে দেশে ফিরলেন মির্জা ফখরুল

ফিলিস্তিনিদের দুর্দশা কমাতে মুসলিম দেশগুলোর ঐক্য প্রয়োজন : প্রধানমন্ত্রী