রবিবার, ৩১শে মে, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ১৭ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

দুধ চা খেয়েও যেভাবে ওজন কমাবেন

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক : যখনই চা খেয়ে ওজন কমানোর কথা মাথায় আসে আমরা সর্বপ্রথম মশলা চা বা গ্রিন টির কথা ভাবি। দুধ চা খেয়ে ওজন কমানোর বিষয়টি আমাদের কাছে নিতান্তই অবিশ্বাস্য মনে হয়। কারণ দুধ চায়ের মূল উপকরণ দুধে রয়েছে ফ্যাট। তবে দুধ চাও স্বাস্থ্যকর এবং ওজন কমানোর সহায়ক হিসেবে তৈরি করা যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে দুধ চা খেয়ে ওজন কমাবেন।

উপকরণ:

১ কাপ পানি

১ চা চামচ কোকো পাউডার

হাফ চা চামচ চা পাতা

হাফ চামচ আদা

হাফ চা চামচ দারচিনি

হাফ চা চামচ গুড়

দুই থেকে তিন চা চামচ দুধ

পদ্ধতি:

প্রথমে একটি পাত্রে পানি নিয়ে আদা ও দারচিনি দিয়ে ১ থেকে ২ মিনিট ফুটান। এরপর চা পাতা ও দুধ দিয়ে ফুটান কিছুক্ষণ। এরপর কাপে চা ঢেলে কোকো পাউডার ও গুড় দিয়ে দিন।

সাধারণ চায়ের সাথে এই চায়ের পার্থক্য:

সাধারণত দুধ চায়ে পানির পরিমাণ কম থাকে এবং দুধের পরিমাণ বেশি থাকে যা ওজন কমানোর জন্য একেবারেই সহায়ক না। এছাড়া চিনি থাকায় ক্যালোরিও বেশি হয়। আর ওজন কমানোর জন্য স্পেশাল এই দুধ চায়ে চিনির পরিবর্তে গুড় মেশানো হয় এবং কম দুধ দেওয়া হয়। সেই সাথে মশলারও গুণাগুণ রয়েছে।

সূত্র: দ্যা টাইমস অব ইন্ডিয়া

 

এ জাতীয় আরও খবর

‘রকস্টার’ অভিষেকের দৃশ্য নিজেই প্রকাশ করলেন মিথিলা

২৫ কোটি টাকা নিয়ে বিতর্ক: যা বললেন আসিফ ও হাসনাত

ঢাকা সিটি করপোরেশনের ৬ কর্মকর্তার বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর

ডিএসসিসি তিন দিনে অপসারণ করেছে ২৮,৪২৮ টন কোরবানির বর্জ্য

ঈদের ৭ দিনের ছুটি শেষে খুলছে অফিস কাল

ঈদ শেষে ঢাকায় ফিরতে শুরু করেছেন যাত্রীরা

দেশে আবার বাড়ল স্বর্ণ-রুপার দাম

ইসরায়েলের প্রেসিডেন্ট হতে কেন রাজি হননি আইনস্টাইন

পশ্চিমবঙ্গে বাংলাদেশি সন্দেহে আটক প্রায় ৪০০

ট্রাম্প: ‘আমাদের ইরানে থাকা উচিত ছিল না’

নৌপথের ঐতিহ্য ফেরাতে কাজ করবে সরকার

জঙ্গল সলিমপুরে সন্ত্রাসীদের ঠাঁই হবে না: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী