বুধবার, ১৬ই জুলাই, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ ১লা শ্রাবণ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

শীতে পানি কম খেলেই বিপদ

news-image

স্বাস্থ্য ডেস্ক : শীতকালে তৃষ্ণা কম পায়, এ কারণে পানিও কম খাওয়া হয়। এর ফলে দেখা দিতে পারে নানা শারীরিক সমস্যা-

১. টানা পানি কম খাওয়া হলে শরীরের ভেতরের যে আর্দ্র ভাব প্রয়োজন, তা আর থাকে না। ফলে ডিহাইড্রেশনে ভুগতে হতে পারে এই সময়ে।

২. শরীরের ভেতরটা বেশি শুষ্ক হয়ে গেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

৩. পানি কম খেলে শরীরের ভেতরের অ্যাসিড বেশি হয়ে যেতে পারে। তার ফলে টানা অম্বলের সমস্যায় ভুগতে হতে পারে।

৪. পানি শরীর সতেজ রাখে। তার থেকে কর্ম ক্ষমতাও বাড়তে পারে। পানি কম খাওয়া হলে শরীর শুকিয়ে যায় ভেতর থেকে। ক্লান্তি আসে। কমে যেতে পারে কাজের ক্ষমতাও।

শীতের সময়ে তেষ্টা না পেলেও তাই নিয়ম করে পানি খাওয়া জরুরি। খুব ঠান্ডা দিনে হালকা উষ্ণ পানি মাঝে মাঝে খাওয়া গেলে ভেতর থেকেও আরাম পাওয়া যাবে।

এ জাতীয় আরও খবর

পুলিশের সঙ্গে সংঘর্ষ, গোপালগঞ্জে ১৪৪ ধারা জারি

নতুন ট্রেন্ড ‘মাউথ টেপিং’ কি জেনে-বুঝে করছেন?

৬০০ বছর আগের বিলুপ্ত মোয়া পাখির পুনরুত্থান সম্ভব?

ভুটানকে হারালো বাংলাদেশের মেয়েরা

বাংলাদেশি কর্মীদের মাল্টিপল এন্ট্রি ভিসা দেবে মালয়েশিয়া

শুরু হচ্ছে বাংলাদেশ-পাকিস্তান সিরিজের টিকিট বিক্রি

মৌলিক সংস্কারে বাধা সৃষ্টি করছে বিএনপি : এনসিপি

বদলির আদেশ ছিঁড়ে ফেলায় এনবিআরের ১৪ কর্মকর্তা বরখাস্ত

সংবিধানে জুলাই অভ্যুত্থানকে স্বীকৃতি দেওয়া হবে: সালাহউদ্দিন আহমদ

সৌদি প্রবাসীদের জন্য নতুন নির্দেশনা

আমাদের লড়াই শেষ হবে সংসদে গিয়ে: হাসনাত

‘বিচ্ছেদ’র কথায় মেহজাবীন বললেন অপেক্ষায় থাকতে