শনিবার, ২৭শে এপ্রিল, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ১৪ই বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

ত্বকে ক্লান্তির ছাপ দূর করার টিপস

news-image

নিউজ ডেস্ক : অতিরিক্ত তৈলাক্ত, মশলাদার খাবার খেয়ে, রাত জেগে আড্ডার ফলে শরীরের মতো ত্বকেও ক্লান্তির ছাপ পড়ে। চেহারায় ক্লান্তির ছাপ থাকলে সাজের সবটাই মাটি হয়ে যায়। তাই ত্বকের জেল্লা কীভাবে ফিরিয়ে আনবেন রইল সহজ টিপস।

১. সারাদিন কাজের পর শরীরকে বিশ্রাম দিন। নির্বিঘ্নে ৮ ঘণ্টা ঘুমের পরে শরীর, মন সুস্থ থাকেই। এর ছাপ পড়ে চেহারায়।

২. সারাদিনে প্রচুর পানি খান। এতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে। ত্বকের শুষ্ক ভাব কেটে গিয়ে আর্দ্রতা ফিরে আসে। সারাদিনে ডাবের পানি, ডিটক্স পানি খেয়েও শরীর চাঙ্গা করতে পারেন।

৩. আগে হালকা শীত পড়তে শুরু করেছে। তাই ত্বকের ভাল ময়শ্চারাইজার প্রয়োজন। কেমিক্যাল ফ্রি ভাল মানের হাইড্রেটিং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

৪. ত্বকে মৃত কোষ জমা হলে ব্রণর সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনকি ত্বক আরও প্রাণহীন দেখায়। তাই সপ্তাহে একদিন অন্ততপক্ষে স্ক্রাবার ব্যবহার করুন।

৫. এক্সারসাইজ বা যোগার মাধ্যমে শরীর, মন চাঙ্গা করতে পারেন। শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে গেলে ত্বকেও প্রাণ ফিরে আসে।

৬. একটানা তৈলাক্ত, মশলাদার খাবার খাওয়ার পর পুষ্টিকর খাবার খান। দিনে অন্ততপক্ষে দুটো ফল খাওয়ার অভ্যাস করুন। খাবারে থাকুক সবজি।

 

এ জাতীয় আরও খবর

সালমান শাহ-শাকিব খানের মতোই জয়কে টার্গেট করা হলো : স্ত্রী নীড়

মৃত্যুর দু’বছর পর ব্রুনাই থেকে ফিরছে দুই বাংলাদেশির লাশ

এক মিনিটের জন্য শেষ বিসিএসের স্বপ্ন, হাউমাউ করে কান্না

জাতীয় পার্টির কোনো রাজনীতি নেই: ফিরোজ রশিদ

গরমে সরবরাহ কম, আরও বেড়েছে সবজির দাম

পাটগ্রামে বিএসএফের গুলিতে বাংলাদেশি নিহত

বিএনপির ৭৫ নেতা বহিষ্কার

১০ কোটি টাকার অনিয়ম, পাবনায় অগ্রণী ব্যাংকের ৩ কর্মকর্তা আটক

‘পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রীর বক্তব্য থেকে বিএনপির শিক্ষা নেওয়া উচিত’

‘মাশা আল্লাহ’ লিখে যে ‘খোঁচা’ দিলেন মুশফিক

গাজীপুরে ফ্ল্যাট থেকে স্বামী-স্ত্রীর মরদেহ উদ্ধার

চিকিৎসা খাতে থাইল্যান্ডের বিনিয়োগ চান প্রধানমন্ত্রী