শুক্রবার, ১৭ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ৩রা জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

টক ফল খাওয়ার উপকারিতা

news-image

নিউজ ডেস্ক : টক ফল সাস্থ্যের জন্য উপকারি। টক জাতীয় ফল এর মধ্যে রয়েছে কাচা আম, টক বরই, আমড়া,লেবু, কামরাঙ্গার, জাম্বুরা, তেঁতুল, আমলকি, চালতা, জলপাইসহ আরও অনেক ফল।

টক ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি। ভিটামিন সি আমাদের শরীরের জন্য বেশ কার্যকরী। যা চোখের জ্যোতি বাড়াতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয় দাত, চুল এবং স্কিন এর জন্য ও বেশ ভালো টক ফল।

অনেক সময় হজমে সাহায্য করে থাকে টক জাতীয় ফল। এবং শরীরে শক্তি যোগাতেও সাহায্য করে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও বেশ ভালো ভূমিকা পালন করে টক জাতীয় ফল।

টক ফলের গুনাগুন এর শেষ নেই। পুষ্টি গুনে ভরপুর সকল রকমের টক জাতীয় ফল। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক টক জাতীয় ফল। তাই সুস্থ্য থাকতে টক ফল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

 

এ জাতীয় আরও খবর

সরকার পরিবর্তনে ঐক্যবদ্ধ আন্দোলনের বিকল্প নেই : মির্জা ফখরুল

‘বিদেশি ঋণ পরিশোধের অবস্থায় নেই সরকার’

ছোট ভাই শাহাদাতকে ‘কুলাঙ্গার’ বললেন মেয়র কাদের মির্জা

ঋণের সুদ দিতে গিয়ে হিসাব মেলানো কঠিন হচ্ছে, গভর্নরকে জানালেন ব্যবসায়ীরা

তাপপ্রবাহ বাড়ছে, হিট স্ট্রোকে ৩ জনের মৃত্যু

কোপা আমেরিকায় শাকিরার গান ‘পুন্তেরিয়া’

এক অভিযানেই ইসরায়েলের ১২ সেনা নিহত: হামাস

শেখ হাসিনার স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস আজ

সৌদি পৌঁছেছেন ২১ হাজার হজযাত্রী

বাংলাদেশের নির্বাচন ব্যবস্থা একসময় বিশ্বে রোল মডেল হবে : আহসান হাবিব

বুদ্ধ পূর্ণিমা ঘিরে কোনো নিরাপত্তা ঝুঁকি নেই : ডিএমপি কমিশনার

শেয়ার হস্তান্তরে স্থিতাবস্থা : এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ের কাজ বন্ধ