বৃহস্পতিবার, ৪ঠা জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ২১শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

যা খেলে ফুসফুস সুস্থ থাকবে

news-image

অনলাইন ডেস্ক : ধূমপায়ীদের ক্রনিক অবসট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) নামের সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

সিওপিডি হচ্ছে শ্বাসযন্ত্রের এমন একটি অবস্থা, যা বাতাস প্রবাহের পথ সরু করে ফেলে। এর মধ্যে রয়েছে ব্রংকাইটিস ও এমফিসেমার মতো সমস্যা।

সম্প্রতি গবেষকেরা এ ঝুঁকি এড়ানোর উপায় নিয়ে একটি গবেষণা করেছেন। গবেষণায় দেখা গেছে, দৈনিক খাবারের ৫ ভাগ ফল ও সবুজ পাতাযুক্ত সবজি খেলে এ ধরনের ঝুঁকি কমে। এ জন্য অ্যাপল ও নাশপাতির মতো ফল খাওয়া যেতে পারে। পোল্যান্ডের গবেষকেরা ওই গবেষণা করেছেন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্য অনুযায়ী, সিওপিডি সমস্যার জন্য প্রাথমিক ঝুঁকি ধূমপান। বিশ্বজুড়ে তৃতীয় সর্বোচ্চ মৃত্যুর কারণ এই সিওপিডি।

পোল্যান্ডের ওয়ারশ ইউনিভার্সিটি অব লাইফ সায়েন্সেসের গবেষক জোয়ানা কালুজা বলেছেন, সিওপিডি তৈরিতে অক্সিডেটিভ টিস্যুর ওপর চাপ ও প্রদাহ যুক্ত থাকে। ধূমপান এ প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে তোলে। ফল ও সবজিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ওই প্রভাবকে কাটাতে পারে বলে গবেষকেরা মনে করছেন।

গবেষকেরা বলেন, যাঁরা দৈনিক খাবারের পাঁচ ভাগ ফল ও সবজি খান, তাঁরা যথাক্রমে ৪০ ও ৩৪ শতাংশ সিওপিডি তৈরির কম ঝুঁকিতে থাকেন। এর সঙ্গে প্রতিবার ফল ও সবজি খাওয়া বাড়ানোর সঙ্গে পুরোনো ধূমপায়ীদের ৪ শতাংশ ও বর্তমান ধূমপায়ীদের ৮ শতাংশ ঝুঁকি কমে।

অন্যদিকে, যেসব পুরোনো ও বর্তমান ধূমপায়ী দৈনিক ২ ভাগের কম ফল ও সবজি খান তাঁদের ক্ষেত্রে ৬ শতাংশ ও সাড়ে ১৩ শতাংশ ঝুঁকি বাড়ে।

কালুজা বলেন, আপেল, নাশপাতি ও সবুজ শাকসবজি ও মরিচে সিওপিডির ঝুঁকি কমানো বিষয়টি থাকলেও বেরি ফল, কলা, লেবু, মাটির নিচের সবজি, টমেটো, পেঁয়াজ, রসুন, মটরের সঙ্গে এর যোগসূত্র পাওয়া যায়নি।

‘থোরাক্স’ সাময়িকীর অনলাইন সংস্করণে গবেষণাসংক্রান্ত তথ্য প্রকাশিত হয়েছে।

গবেষণার জন্য ১৯১৮ থেকে ১৯৫২ সাল পর্যন্ত জন্ম নেওয়া ৪৫ থেকে ৭৯ বছর বয়সী ৪৪ হাজার সুইডেনের নাগরিককে নিয়ে এ গবেষণা চালানো হয়।
তথ্যসূত্র: মেডিকেলনিউজ ডেইলি, জিনিউজ।

এ জাতীয় আরও খবর

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে জাপানের মিতসুই প্রতিনিধিদলের সাক্ষাৎ

শাহজালালে ট্রলি সংকট, নির্দেশনা মানেনি বেবিচক

নূরজাহান বেগমের মৃত্যু: যুগ্ম সচিব ছেলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার ঘোষণা

হবিগঞ্জে ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা সমর্থকদের সংঘর্ষ, আহত অর্ধশতাধিক

বিদ্যুতের প্রিপেইড মিটারের মাসিক চার্জ প্রত্যাহার

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু নিয়ে ৪ সন্তানকে আইনি নোটিশ

গুলিয়াখালীতে সাগরে ভেসে যাওয়া ৪ পর্যটক উদ্ধার

অস্থিতিশীলতা সৃষ্টির চেষ্টা চলছে: মির্জা ফখরুল

বিদ্যুতের দাম বাড়ল, গড়ে ১৬.৬৮% বৃদ্ধি

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু, অবশেষে যুগ্ম সচিব ছেলে ওএসডি

দেশের প্রতিটি মানুষকে চিন্তায় রেখে বাজেট দেওয়া হচ্ছে: অর্থমন্ত্রী

নেপালকে হারিয়ে সাফের ফাইনালে বাংলাদেশ