শনিবার, ১৮ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ৪ঠা জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

চুল পড়া প্রতিরোধে ৫ খাবার

news-image

অনলাইন ডেস্ক : কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো নিয়মিত খেলে চুল পড়া বন্ধ হবে। এই খাবারগুলো চুল গজাতে সহায়তা করে।

পালং: আয়রনের ঘাটতির কারণে চুল পড়তে পারে। পালং কেবল আয়রন সমৃদ্ধই নয় এটি চুলের জন্য প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবেও কাজ করে।

ডিম ও দুগ্ধজাত খাবার: প্রয়োজনীয় পুষ্টিসমৃদ্ধ এই খাবারে প্রোটিন, ভিটামিন বি১২, আয়রন, জিংক ও ওমেগা৬ রয়েছে। দুগ্ধজাত খাবারগুলো বায়োটিকের ভালো উৎস যা চুল পড়া প্রতিরোধ করে।

আখরোট: বাদামে বায়োটিন, বি ভিটামিনস, ভিটামিন ই, প্রোটিন ও ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। এসবই চুলের গোড়া মজবুত করে এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায়।

পেয়ারা: ভিটামিন সি চুল নিস্তেজ ও ভঙ্গুর হওয়া প্রতিরোধ করে। কমলার চেয়েও বেশি ভিটামিন সি পাওয়া যায় পেয়ারায়!

ডাল: এটি প্রোটিন, আয়রন, জিংক ও বোয়োটিনে ভরপুর যা আপনার চুলে পুষ্টি জোগাতে প্রয়োজনীয়।

 

এ জাতীয় আরও খবর

র‍্যাব হেফাজতে নারীর মৃত্যু: পরিবারের দাবি নির্যাতন

ভাঙ্গা থেকে যশোর পর্যন্ত রেলপথ চালু হবে অক্টোবরে : রেলমন্ত্রী

যে কোনো চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় প্রস্তুত পুলিশ : আইজিপি

ঢাকার তাপমাত্রা কমেছে ৬ ডিগ্রি, বৃষ্টি হয়ে আরো কমবে

কী কারণে ডিবিতে গেলেন মামুনুল হক?

সোনার দাম আবারও বেড়েছে

ইন্টারনেট ব্যবহারে পিছিয়ে বাংলাদেশের নারীরা

জালভোট পড়লেই কেন্দ্র বন্ধ হবে : ইসি হাবিব

‘ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা নিয়ে মেয়র তাপস মনগড়া বক্তব্য দিয়েছেন’

কানে উত্তাপ ছড়াচ্ছেন লাস্যময়ী ভাবনা

পশুর জন্য প্রাকৃতিক খাদ্যের উৎপাদন বাড়াতে হবে: প্রাণিসম্পদ মন্ত্রী

নরসিংদীতে বজ্রপাতে মা-ছেলেসহ নিহত ৪