গরমে হঠাৎ প্রেসার লো হলে দ্রুত যা করবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক : রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া কিংবা হঠাৎই অত্যধিক কমে যাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। অনেকেই লো প্রেসারে ভুগে থাকেন। এক্ষেত্রে হঠাৎ ব্লাড প্রেসার কমে যায়। ফলে রোগী চোখে ঝাপসা দেখেন, মাথা ঘোরা কিংবা অজ্ঞানও হয়ে যেতে পারেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত প্রেসার বেশি থাকার সমস্যাই দেখা যায়। তবে কারো কারো ক্ষেত্রে লো প্রেসারও মারাত্মক বিপদের কারণ হতে পারে। গরমে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এই বিষয়টিকে হেলাফেলা করলে হতে পারে হিট স্ট্রোক, কিডনি বিকল হওয়ার মতো সমস্যাও।
গরমেও রাস্তার যানজট ঠেলে অফিসে যাচ্ছেন। এমন পরিস্থিতিতে হঠাৎ প্রেসার লো হয়ে যাওয়া অস্বাভাবিক হয়। তবে এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হলে দ্রুত কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করুন। নাহলে বিপদ বাড়তে পারে। জেনে নিন এসময় দ্রুত যা করবেন-
> কিছুটা লবণ পানি খেতে পারেন। এতে আপনার শরীরের সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যাবে। ফলে উপরে উঠবে রক্তচাপ।
> শুধু পানিও খেতে পারেন। প্রচুর পানি পান করুন। এতেও অনেকটা আরাম মিলতে পারে হঠাৎ রক্তচাপ কমতে থাকলে।
> অল্প অল্প করে খাবার খেতে থাকুন। বেশিক্ষণ খালি পেটে থাকলেও প্রেসার লো হতে পারে।
> রক্তচাপ কমতে থাকলে এক জায়গায় বসুন কিছুক্ষণ। অতি দ্রুত নড়াচড়া করার চেষ্টা করবেন না। এতে মাথা ঘোরা, গা গোলানো, মাথা ঝিমঝিম করা বেড়ে যেতে পারে। এমনকি অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাও থাকে।
> পা মুড়ে, একটি পায়ের উপর আর একটি তুলে বসলে অনেক সময়ে রক্তচাপ বাড়ে। হঠাৎ রক্তচাপ পড়তে শুরু করলে এই পদ্ধতি কাজে লাগতে পারে।
