শুক্রবার, ১৭ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ৩রা জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

নিয়মিত গরম খেলে কমবে ওজন!

 

 
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীর ভাল রাখতে চিকিত্সকেরা পরামর্শ দেন প্রতি দিন অন্তত আট গ্লাস জল খেতে হবে। কিন্তু জানেন কী ঠান্ডা নয় গরম জলের উপকারিতা অনেক বেশি। দেখে নিন কেন খাবেন গরম জল—

Hot-Water

• ওজন কমায়: শরীরে বাড়তি ফ্যাট ঝড়িয়ে দেয় গরম জল। রাসায়নিক বিক্রিয়া ঠিক রেখে ওজন কমাতে সাহায্য করে গরম জল। প্রতি দিন এক গ্লাস গরম জল, মধু এবং লেবু মিশিয়ে খেলে মিলবে উপকার।

• গরম জল খেলে শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের হয়ে যায়। গরম জল খেলে ঘাম হয়। ঘামের মাধ্যমে বের হয়ে যায় ক্ষতিকারক টক্সিন।

• প্রতি দিন খাওয়ার পর গরম জল খেলে গ্যাস অম্বলের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে।

• দেহে রক্ত চলাচল বাড়ে যদি খাওয়া হয় গরম জল। পেশী সঞ্চালনা আরও মসৃণ হয় এই পদ্ধতিতে।

• কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা থাকলে খান গরম জল। উপকার পাবেন।
• পিরিয়ডের সমস্যায় তলপেটের যন্ত্রণায় কষ্ট পান না এমন মহিলা মেলা ভার। এই সময় গরম জল খেলে তলপেটের পেশিগুলি রিল্যাক্স করে। এতে যন্ত্রণা কম হয়।

• এখনকার দিনে চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ পাওয়াই যায় না। এমন সমস্যা হলে নিয়মিত গরম জল খেতে হবে। গরম জল খেলে চুলের গোড়া শক্ত হয়। চুলের ডগা ফাটে না। চুল ঝকঝকে এবং স্বাস্থ্যোজ্জ্বল হয়।

• সর্দি-কাশি হলে নাক বন্ধ হয়ে যায়, সেই সময় শ্বাসনালীতে জমে থাকা সর্দি বের হয়ে যায় যদি খান গরম জল। তাহলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যা থেকেও মিলবে মুক্তি।

• অকালে বলিরেখা পড়া বা ব্রণর সমস্যা থেকে ত্বককে ভাল রাখতে নিয়মিত খান গরম জল। গরম জল ত্বককে আদ্র রাখে।

এ জাতীয় আরও খবর

চিঠির উত্তর দিতে না পারলে নিপুণের সদস্যপদ বাতিল!

র‍্যাবের নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার করছে না যুক্তরাষ্ট্র

সরকার পরিবর্তনে ঐক্যবদ্ধ আন্দোলনের বিকল্প নেই : মির্জা ফখরুল

‘বিদেশি ঋণ পরিশোধের অবস্থায় নেই সরকার’

ছোট ভাই শাহাদাতকে ‘কুলাঙ্গার’ বললেন মেয়র কাদের মির্জা

ঋণের সুদ দিতে গিয়ে হিসাব মেলানো কঠিন হচ্ছে, গভর্নরকে জানালেন ব্যবসায়ীরা

তাপপ্রবাহ বাড়ছে, হিট স্ট্রোকে ৩ জনের মৃত্যু

কোপা আমেরিকায় শাকিরার গান ‘পুন্তেরিয়া’

এক অভিযানেই ইসরায়েলের ১২ সেনা নিহত: হামাস

শেখ হাসিনার স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস আজ

সৌদি পৌঁছেছেন ২১ হাজার হজযাত্রী

বাংলাদেশের নির্বাচন ব্যবস্থা একসময় বিশ্বে রোল মডেল হবে : আহসান হাবিব