বৃহস্পতিবার, ৪ঠা জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ ২১শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

যে সব লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনি কিংবা আপনার প্রিয়জন বিষণ্ণ রয়েছেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : আপনার কি খুব তাড়াতাড়ি মুড বদলাতে থাকে? আপনি কি সবসময় ক্লান্ত এবং বিরক্তি বোধ করেন? আপনি কি সবসময়েই কোনও কিছুতে আগ্রহ পান না? আপনি কি ঘুমের সমস্যায় ভোগেন? কিংবা সবসময়েই মেজাজ খিটখিটে, রাগী, বিরক্ত হয়ে থাকেন? যদি আপনার মধ্যে উপরের লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তাহলে বুঝবেন আপনি মানসিক কষ্ট বা বিষণ্ণতায় ভুগছেন।

depression-1-702x336

নারী-পুরুষ উভয়েই বিষণ্ণতায় ভোগেন। কিন্তু মেয়েদের থেকে ছেলেদের বিষণ্ণতাটা একটু আলাদা। তাঁরা বিষণ্ণ হলে রেগে যান, বিরক্ত হয়ে থাকেন, সমস্ত কাজ থেকে আগ্রহও হারিয়ে ফেলেন।

বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি জেনে নিন….

১) সবসময় দুঃখ অনুভূত হওয়া কিংবা খালি খালি অনুভূত হওয়া।

২) সবসময় রাগ, বিরক্ত, আশাহত, চিন্তিত হয়ে থাকা।

৩) কোনও কাজে মন না বসা। পরিবার-পরিজন, আত্মীয়-বন্ধু এমনকি প্রিয়জনের সঙ্গেও সময় কাটাতে ইচ্ছে করে না।

৪) সবসময় ক্লান্ত অনুভূত হওয়া।

৫) কোনও কিছুতে মন দিতে না পারা এবং কোনও কিছু মনে না রাখতে পারা।

৬) অতিরিক্ত ঘুম কিংবা একেবারেই ঘুম না হওয়া।

৭) অতিরিক্ত খাওয়া কিংবা খাওয়ায় প্রচন্ড অনীহা হওয়া।

৮) সারাক্ষণ আত্মহত্যার চিন্তা করা কিংবা আত্মহত্যার চেষ্টা করা।

৯) হজমের সমস্যা, মাথার যন্ত্রণা, শরীরের বিভিন্ন অংশে যন্ত্রণা হওয়া।

১০) কাজ করার ইচ্ছে না থাকা।

এ জাতীয় আরও খবর

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে জাপানের মিতসুই প্রতিনিধিদলের সাক্ষাৎ

শাহজালালে ট্রলি সংকট, নির্দেশনা মানেনি বেবিচক

নূরজাহান বেগমের মৃত্যু: যুগ্ম সচিব ছেলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার ঘোষণা

হবিগঞ্জে ব্রাজিল-আর্জেন্টিনা সমর্থকদের সংঘর্ষ, আহত অর্ধশতাধিক

বিদ্যুতের প্রিপেইড মিটারের মাসিক চার্জ প্রত্যাহার

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু নিয়ে ৪ সন্তানকে আইনি নোটিশ

গুলিয়াখালীতে সাগরে ভেসে যাওয়া ৪ পর্যটক উদ্ধার

অস্থিতিশীলতা সৃষ্টির চেষ্টা চলছে: মির্জা ফখরুল

বিদ্যুতের দাম বাড়ল, গড়ে ১৬.৬৮% বৃদ্ধি

অবহেলায় মায়ের মৃত্যু, অবশেষে যুগ্ম সচিব ছেলে ওএসডি

দেশের প্রতিটি মানুষকে চিন্তায় রেখে বাজেট দেওয়া হচ্ছে: অর্থমন্ত্রী

নেপালকে হারিয়ে সাফের ফাইনালে বাংলাদেশ