স্বাস্থ্য ডেস্ক : শরীর ফিট রাখতে ও ওজন কমানে অনেকের চেষ্টার শেষ নেই। নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি খাবার-দাবারের ক্ষেত্রেও পরিমিতি মেনে চলেন তারা। অনেকে ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক : আমড়া সুস্বাদু ও সহজপ্রাপ্য একটি দেশি ফল। আমড়া থেকে আচার, চাটনি ও জেলি তৈরি করা হয়। আমড়া তরকারি হিসেবে রান্না করেও খাওয়া যায়। দামে স ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক : খাওয়ার শুরুতে তেতো স্বাদের সবজি বা শাক রাখুন। উচ্ছে ভাজা হোক বা নিম পাতা হোক, শুরুটা এসব দিয়ে হলে পরের মশলাদার খাবার দ্রুত হজমে সাহ ...

জেনে নিন খালি পেটে কী খাবেন, কী খাবেন না ক্ষুধা লাগলে হাতের কাছে যেটা পাওয়া যায় সেটাই খেয়ে ক্ষুধা নিবারণ করে থাকে সকলে। কিন্তু, সকালবেলা একদম খালি ...

শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্যে নিয়ে মা-বাবারা সমস্যায় পড়েন। এই মুশকিল থেকে আসানের উপায় বাতলে দিলেন আইচি মেডিকেল কলেজ এন্ড হাসপাতালের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দে ...

বেদানা, আনার বা ডালিম এর বৈজ্ঞানিক নাম Punica granatum, ইংরেজি নাম pomegranate| এটি Lythraceae পরিবারের Punica গণের অন্তর্ভুক্ত ফলের গাছ। হিন্দুস্তান ...

একই সঙ্গে সবজি ও ফলজাতীয় এই খাদ্যে আছে লাইকোপেন নামের একটি ক্যারোটিনয়েড রঞ্জক পদার্থ যা আমাদের দেহেক নানাভাবে সহায়তা করে। টমেটো সবচেয়ে বেশি উপকারী এর ...

অনলাইন ডেস্ক : সিনসিনাতি বিশ্ববিদ্যালয়ে বিজ্ঞানীদের এক গবেষণায় বিষয়টি উঠে আসে। ছবি: বিবিসি। সুস্থ শিশু জন্মের জন্য নারীর পাশাপাশি পুরুষেরও খাবার ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক : শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে হৃৎপিণ্ড বা হার্টকে নিয়েই ভাবনা থাকে বেশি। হার্ট বিকল হলে নেমে আসে মহাবিপর্যয়। এই রোগে আক্রান্ত হয়ে প ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য বয়স্কদের ক্ষেত্রে দৈনিক তিন লিটার পানি পান করা উচিত। ত্বক কোমল রাখার জন্য এই পরিমাণ পানি পানই যথেষ্ট। এর চেয়ে বেশি ...

স্বাস্থ্য ডেস্ক : ঢেঁড়স আমাদের বেশ পরিচিত একটি সবজি। প্রায় সারা বছরই বাজারে এর দেখা মেলে। ঢেঁড়স শুধু মুখরোচক সবজিই নয়, এটির রয়েছে দারুণ পুষ্টিগুণ। জে ...

কদবেলে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। টক স্বাদের এ ফলের খাদ্যশক্তি কাঁঠাল ও পেয়ারার সমান। আমিষের পরিমাণ একটি আমের চেয়ে সাড়ে ৩ গুণ, কাঁঠালের দ্বিগুণ, লিচুর চেয় ...