-
চিকেনেও মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকি!প্রতিদিনের খাবার তালিকা, বিয়ে, বনভোজনসহ নানা অনুষ্ঠান ও আয়োজনে চিকেন বা মুরগির উপস্থিতি খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। কিন্তু এই চিকেন কতটুকু স্বাস্থ্যসম্ম ...
-
শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায় খেজুর
খেজুর মুলত মধ্যপাচ্যের জনপ্রিয় ফল হলেও উপমহাদেশে এর যথেষ্ট কদর রয়েছে। আমাদের দেশে রোজার মাসে ইফতারের সময় সাধারণত খেজুরের কদর বেড়ে যায়।তবে বিশেষজ্ঞ ...
-
শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য রক্ষা করে যেসব খাবার
স্বাস্থ্য ডেস্ক : শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য রক্ষা জন্য যেসব খনিজ প্রয়োজন তার মধ্যে একটা গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো পটাশিয়াম। এটা হৃদপিণ্ড, কিডনি, মস ...
-
বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারের খোঁজে
কোনো একটি খাবারের পুষ্টিগুণ যতই থাকুক না কেন, তা কখনোই সব চাহিদা মেটাতে পারে না। কিন্তু কোন খাবারে অন্যগুলোর তুলনায় বেশি পুষ্টিগুণ রয়েছে, তা জানার জন ...
-
৫ লক্ষণে বুঝে নিন আপনি অন্তঃসত্ত্বা
বিয়ের পর নারীদের সাধারণত অনেক শারীরিক পরিবর্তন দেখা দেয়। এ ছাড়া নতুন অবস্থায় অনেক কিছু বুঝে উঠতে পারেন না মেয়েরা। ফলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার পড়তে হয় ত ...
-
ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে ওমেগা-থ্রি
বেশি খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ওমেগা থ্রি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। যে পরিমাণ পুষ্টি গ্রহণ করা হয় সেটার ভিত্তিতে আমাদের শরীর একটি নির্দিষ ...
-
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন ওষুধ ছাড়াই
রক্তচাপ সমস্যায় একবার ভুগতে শুরু করলে, তা সারা জীবন পিছু ছাড়ে না। তাই বাধ্য হয়ে চিকিৎসকের পরামর্শে চলতে হয়। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগতে শ ...
-
পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে…
পিরিয়ড নারীদের জন্য একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। প্রতি মাসে পিরিয়ড নারীদের গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করে।কিন্তু পিরিয়ডের সময় পেটব্যথা, কোমড়ব্যথা, হাত জ্ব ...
-
সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা
কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ...
-
রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় চিরতা
চিরতার স্বাদ তিতা হলেও এই ফলটির রয়েছে নানান গুণ। চিরতার ডালপালা ধুয়ে পরিষ্কার করে গ্লাস বা বাটিতে পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে ওই পানি পান করলে ...
-
বিছানায় মোবাইল নিয়ে ঘুমালে হতে পারে সর্বনাশ!
রাত্রে মোবাইল ফোন বিছানায় রেখেই ঘুমিয়ে পড়েন অনেকেই। কিন্তু এর পরিণামে কত বড় সর্বনাশ হতে পারে, আপনার কোনো ধারণা রয়েছে? নিউজিল্যান্ডের এরিন নেলসনের ক ...
-
ডায়াবেটিস, বিষণ্ণতা এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করে রসুন
আমাদের রান্নাঘরেই রয়েছে এমন কিছু ওষুধ, যা আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে ৷ তার মধ্যে রসুন হল দারুণ উপকারি এক ওষুধ ৷ আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে রইলো ...
-
গরম পানি ভালো, নাকি মন্দ?
শীতে অনেকেই গরম পানি পান করেন। অনেকেই দ্বিধান্বিত থাকেন, গরম পানি শরীরের জন্য ভালো নাকি ক্ষতিকর, এ নিয়ে। প্রথম কথা হলো, পর্যাপ্ত পানি পান একটি স্ব ...