রবিবার, ২২শে জুন, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ ৮ই আষাঢ়, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

কাঁচা আমের উপকারিতা

 mangoআম যদিও আমাদের জাতীয় ফল নয়, তবে অবশ্যই প্রিয় ফল। এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না, যে আম খেতে পছন্দ করে না। আম কাঁচা অথবা পাকা যেভাবেই খাওয়া হোক তা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। অনেক ক্ষেত্রে পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমের গুণ আরও বেশি। কাঁচা আমের গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে সত্যিই অবাক হতে হয়।
জেনে নিন কাঁচা আমের উপকারিতা:

আমাদের শরীরের রক্ত পরিস্কার রাখে

কাঁচা আম স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে
ক্যারোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ কাঁচা আম চোখ ভালো রাখে
বিটা ক্যারোটিন থাকায় হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে
পটাশিয়ামের অভাব পূরণ করে
কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকায় রক্তসল্পতা সমস্যা সমাধানে বেশ উপকারী
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় গরমে ঠা-া জতীয় রোগ প্রতিরোধ
কিডনির সমস্যা প্রতিরোধ সাহায্য করে
লিভার ভালো রাখে
নিঃশ্বাসের সমস্যা, জ্বরের সমস্যা উপশম করে
অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে
ত্বক উজ্জ্বল করে
দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করে
ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় কোষ্টকাঠিন্য দূর করে
এছাড়া ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

এখন কাঁচা আম পাওয়া যাচ্ছে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। এমন কি পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমে ভিটামিন সি বেশি পরিমাণে থাকে। বেশি বেশি কাঁচা আম খেয়ে, শরীরের বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন। বাংলানিউজ

এ জাতীয় আরও খবর

মা হলেন স্বাগতা

আ. লীগ ও রোহিঙ্গা ইস্যুতে বিবিসিকে যা বললেন ড. ইউনূস

কেউই চায় না দুর্নীতি বন্ধ হোক: জ্বালানি উপদেষ্টা

মমতার সঙ্গে বৈঠক করবেন বাংলাদেশি হাইকমিশনার

প্রধানমন্ত্রীত্ব ঠিক হলে কি দেশে ফিরবেন তারেক রহমান: হান্নান মাসুদ

ইসরাইলকে জবাবদিহিতার আওতায় আনার আহ্বান পররাষ্ট্র উপদেষ্টার

ডেঙ্গু নিয়ে এক দিনে সর্বোচ্চ রোগী হাসপাতালে ভর্তি

ছাত্রদল নেতার ছাত্রত্ব শেষ, তবুও দখলে তিন সিটের কক্ষ

কালো টাকা সাদা করার সুবিধা তুলে দেওয়ার পক্ষে পরিকল্পনা উপদেষ্টা

হলে থেকেই কর্মসূচি চালিয়ে যাওয়ার ঘোষণা দিলেন ঢামেক শিক্ষার্থীরা

নিম্নকক্ষের আসনের ভিত্তিতে উচ্চকক্ষ হলে স্বৈরাচার আরও পাকাপোক্ত হবে: বদিউল মজুমদার

আপত্তিকর ভিডিও প্রকাশের পর শরীয়তপুরের ডিসি ওএসডি